居酒屋でもサラダボウル部コミュの8ヶ月で15kg減のﾘｱﾙﾚﾎﾟｰﾂ！

さあさー、3月くらいに会合が開かれるとかなんとか？
わしは、ちょっと参加出来るか読めませんが、是非部員のみなさま、士気を高めてください！
シーズン到来ですよ！絶好のダイエットシーズン（汗かきやすいからね）


わしも、宣言を！3.3からのインドから、本格的に再開します。26歳の夏を是非とも、ビ・キ・ニで！
3月〜7月くらい計画的にしたら、がんばれると思います。
あと、モチベーションがどうしてもあがらなかったのですが、下記モチベーションがあがらなくても実現できそうな方法。ちょっくら試してみるか？！

わしのダイエット強化半年キャンペーンに是非みなさんも乗っかって、是非ともイカメンイカジョ（ｲｶｼﾀ男＆女史）になろうぞ！

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=353125616&owner_id=2214214&comment_count=14

ここ８ヶ月ぐらいでの体重減少についてまとめました。
（文章がヘタなのと誤字脱字は勘弁！）

さて、事のきっかけは２００５年夏の人間ドックの診断で肝機能系３項目と尿酸値がＮＧだったのが始まりでした。（そのとき体重９７．２）（図-左）
とはいえ、秋のイベントが始まったりして中々どうすることも出来きず、あれよあれよという間に、年末だ年始だしているうちに期末まできてしまいました。
さらに、２００６年の春は会社が変わったりしてどうしても夜の仕事が多くなり毎日のように飲んだくれていて体を気づかうどころではありませんでした。

GW前ぐらいのあるとき、飲んで食って帰って体重計に乗ると・・・
おっと、０．１ｔをオーバーしているじゃありませんか。
これはさすがにびっくり（これだけ不摂生していたらあたりまえなのですが。）で本気で減量を考えました。

それと同時期に「日経ビジネス」で「ナイシトール」（小林製薬）の記事を読んだのです。（図-中央）
メタボリックが何だって書いてあって、これを飲むと内臓脂肪が無くなるんだと。
こやぁいいや！
ということで早速買いに行きました。

ところが売ってないんですよね。
１０件ぐらい回ったところでやっと見つけ購入しました。（ＧＷ明けぐらい）
それから毎食間に欠かさず二週間（★１８０錠入りで、一回４錠なので１５日分：３０００円ぐらい）のみ続けました。

飲んだだけです。

飲んだだけ。

本当に、飲んだだけです。

タイミングなのか良くわかりませんが、３Ｋｇほどすぐに減少したんです。

■ベルトの穴がずれて切って調整するように。

で、もう一瓶、もう一瓶と飲んでいくうちにあまりにも簡単に体重が減少していくのが面白かったので飲み続けました。

■ナイシトール飲むと便通が良くなります。（もともと悪いほうじゃないけど）と、汚い話排泄物が臭くなります。

ある時、ある出版社の人（君の事です。）に久しぶりに会ったら、ゲッソリ痩せていて、理由を聞いたら、「炭水化物（米）を食べないんだよ！」と教えられました。トンカツを食べようが、米を食べないんだと。
ちょっと前の、ＴＢＳのぴーかんバディ！（http://www.tbs.co.jp/p-kan-body/pasttheme/20060506.html）でも炭水化物が中心の食事チーム（おにぎりとか麺類とか芋とかそんな感じ）と取らないチーム（ステーキとか焼肉とかハンバーグとか）での体重の増減をやっていたのを思い出して、それをしてみよう！と思いました。

とはいえ、米・パンを食べないことって出来ないじゃない？
なので、意識してやったのは、昼ごはんとかを中華屋で食べるとするじゃないですか。肉野菜炒めとご飯みたいな。
会社の近くにある中華屋がまたご飯が大盛りなのよ！（普通盛りなのに）
それを、「半ライス」にする事。（それでも多いんだけどね）
それなら出来るでしょ。
もともと貧乏性なのか、出されたものは食べきっちゃうので、最初から無ければ食べないでしょ。

また、自分はご飯よりパンが好きで、特に「菓子パン」が好きで、昼ごはんをコンビニの菓子パンを二つぐらい買って食べるなんてしょっちゅうしてたけど、それを止めたんです。

そうしたら、２００６年８月の人間ドックで、肝機能はオールクリアーで,尿酸値は下がるし、唯一あがったのは中性脂肪でした。で、体重は、９１．８Ｋｇ。（図-左）

■凹ましても凹まなかったお腹が凹むようになってきました。
■いままで穿いていたジーンズがゆるゆるです。

その後も同じような生活を続けていましたが、９０Ｋｇを切ったぐらいから一向に変化が無くなってきたんだよね。
倦怠期？停滞期？ってやつ？
昨年の秋口から年末年始と仕事柄の飲むことが多くて、昨年は過去一番飲んだ年じゃないかと思うぐらい飲んでいたからかもしれませんが。。。

でも気にせず続けてきました。

年末ぐらいにネット（２ちゃんねるhttp://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1148104338/）を見ていたら「扁せき（せきの漢字は左が「昔」で右が「鳥」という字）★６０包で１５日分５０００円ぐらい」というのを見つけ、どうもいいらしいとの事で、近所のマツキヨに行ったとき見たら売っていたので買って見ました。
それ以来、ナイシトールから扁せきへ変更しています。（図-右）

それが良いのか良くわかりませんが、年始ぐらいからまた少しずつ減少を始めました。（2/20現在８４．８Ｋｇ）

■夏ごろ買ったジーンズがさらにゆるくなってきました。
（36inchだったので夏ごろ34inchを買ったけど今は32inchぐらいかなぁ。）

僕が高校時代にラグビー部で「青春にトライ！」していたころが８０Ｋｇ前後だったので、そのくらいまでは頑張ってみようと思っています。

まとめると、やったのはこれだけです。
＜１＞ナイシトール・扁せきなどの漢方を飲んだ。
＜２＞炭水化物を減らした。（無くした訳ではない。）
特に運動とか、なるべく階段を使うみたいなことは一切していません。
夜は９０％以上外食でしたが、そこでの制限はしていません。
飲んだ帰りにラーメンは全くしないかな。（元々だけど）
「水を飲む」ってのも少しやったけど、おしっこが増えるし結構厄介なので、一ヶ月もたずに断念。

●概算費用（あくまでも期間から算出）
ナイシトール×１４瓶＝42,000円
扁セキ×２箱＝10,000円　　　合計52,000円てとこですか。

上の子が体重１６Ｋｇぐらいで、最近では抱っこしても３０分もちません。一年前はそのぐらいを背負っていたかと思うとゾッ！とします。

■嫁から最近イビキをかかないと言われた。
■腕時計のバンドが緩くなったような。。。

また続報します。
ご質問がありましたらぞうぞ！