ぽぉぽさんに聞いてみようコミュの病気予防と治療薬

たかkanaさんから、初のお題を頂戴しました。
な～んか本質的な質問なんで、時間喰っちゃてます(^^;)。
では、ボチボチと…。

病気には当然ならない方がよいので、まずは予防ですよね。
１．体力作り
２．免疫力作り
３．（予防接種）
といったところでしょうか。
３．は、２．の中に含まれるんですが、大きな一角を占めているので、別項目としました。

１．は、病気への抵抗力を養うのに重要で、体力作りの効果の大きいのは、循環器系，呼吸器系だと思います。

となると有酸素運動ですが、お勧めしたいのは「水泳」ですね。
体力作りだけを考えると、ジョギング・マラソンなど走ることや、エアロビなどのダンスもいいのですが、どうしても、腰・膝の故障や捻挫などの事故と無縁ではいられません。
水泳は、柔らかい環境（水）の中で行いますから、筋肉がフルパワーを出しても反作用が弱く、関節の故障は非常に起きにくいのです。
でも、こむら返りで溺れないようにだけは、気をつけましょう。

２．は、適度に表に出ることでしょうか。
これは特に乳・幼児の育て方ですが、余り過保護に過度の空調下の部屋から外に出さないでは、免疫力も体力も付きません。
親は、自分の子供の抵抗力・体力を見極めながら、大丈夫な範囲内で、病原体のいる外の世界に晒すことも重要ですね。
冬に外で裸で乾布摩擦をするのも、自然に備わった体温調節機能を活性化するのにいいでしょう。

以前、バリ島で、日本人だけが異常に腸チフスを発症したことがありました。
はっきりとした原因はわかっていないのですが、日本人が世界で類を見ないほど清潔な生活を送っていることが大きいとされています。

ここ数年来、除菌・抗菌製品が巷に溢れていますが、よくない傾向だと思います。
自然界に普遍的に存在する各種病原生物から、免疫情報を学ぶ機会を、何故そんなに減らそうとするのでしょうか？
病気になって、抵抗力が落ちている時だけ、気を付ければいいはずです。

まぁ、流石に、ハイハイしてる赤ちゃんがお金を口に入れるのを放っとけ、と迄は言いませんが（笑）、我々は赤ちゃん時代、未知の物に出合った時は口に入れてみるように、本能にプログラムされているんです。
そして、それで充分絶滅せずにこの地球上で生き残ってきた。

ましてや、除菌製品など使わずとも、現代の日本は昔に比べると非常に衛生的です。
喉に詰まる心配のないオモチャを舐めたり、床に落ちた食べ物を拾って食べたり程度は、「免疫系のお勉強」と思って、ある程度はおおらかにしてみてはどうでしょうか？

ちなみに、僕も、その場の衛生状態考えながら、落ちたもん喰ったりしてます（爆）！！

長くなったんで、予防接種と治療薬については、項を改めます。