やよい軒の肉野菜炒め定食、いつもの休日お昼寝多め

いつもの筋トレ＋ランニング。ランは10.1キロ。午後は
暑くなるみたいだから、と。この時間でもしっかり大汗
三四郎状態。半日断食後だから、次のメシが旨くなる！
食べ過ぎに注意しよう・・・と、そんなことを考えなが
らランしておりました。

朝飯兼昼飯は、やよい軒。ラーメンばっかし食べてると
SUSURUくんになっちゃうからと、肉野菜炒め定食＋貝汁
変更＋玉子焼き。野菜たっぷりタンメンに心残りはあれ
ど、この辛子味噌の旨さはどうよ！これだけでご飯3杯
行けるとこ、2杯で修めた、エライぞ自分。人間ドック
までにきっちり仕上げておかねば

本が届いた。今日はいい日だ！
「犯罪日誌」梶山季之　日下三蔵編　ちくま文庫

我、昼寝より帰還！結局何時間寝たんだ？ま、朝、筋
トレ＋ランやっておいて正解だったなあ。いや、待て
よ、朝やっちゃうから、午後こんなこと？なんとも、
ムムム

酒飲み開始して、本日はこれまで！