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2021年05月09日07:44
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#犬山街歩き #犬山城 #喫茶ボタン #ココトモバウム #あら川
(5757)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、午後には晴れ間が広がる予報です。
◆５月９日岡崎市の天気予報(5月8日時時点)
◆５月９日の天気分布予報(5月8日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆５月９日から５月１５日までの名古屋市の週間天気予報(5月8日17時発表)
◆５月９日から５月２０日までの名古屋市の２週間天気予報(5月8日17時発表)
昨日は５月８日土曜日。
犬山を散策しました。
◆03:30 起床
◇03:40-04:05 つぶやき英語 (May 06)
▽#メーガン&ハリー イギリス王室を巡る世界からの投稿
https:/
◇04:20-05:00 即レス英会話(Week5��-��,Review：May 03-May 06)
朝は、よく晴れていました。
◆05:02 朝の空【東】
◆05:02 朝の空【西】
◆05:10 測定
**************************************
◆５月８日朝 測定
()は前回測定(5/7)との比較
◆体重：88.5kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：29.6% (+1.4%)
◆体脂肪量：26.20kg (+1.27kg)
◆ＢＭＩ： 30.3 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：21 (±0)
◆基礎代謝：1856 (-11)
◆骨格筋率：28.9% (-0.9%)
◆骨格筋量：25.58kg (-0.76kg)
◆体年齢：67 (+1)
**************************************
◆05:20-05:30 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
日名橋矢作橋周回コースを朝ウォーク。
◆05:40-06:30 ４．７ｋｍウォーク
日名橋から見た矢作川下流方向。
◆06:00 快晴 １２．１度【岡崎】
矢作橋から見た矢作川上流方向。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】政府 1日100万回を目標にワクチン接種の加速化図りたい考え
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◆07:00【日経朝刊】緊急事態、6都府県に拡大 月末まで期間延長/規模に応じ協力金/イベント集客緩和
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◆07:00【日経朝刊春秋】遊歩道の両側からサクラとケヤキの枝が宙に伸び、緑のトンネルをつくっていた。
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【読後感】
だらだらと続くコロナ対策。
一体いつになったら、先が見えてくるのか。
政府の淡い、いや甘い希望も潰えて、５月末まで緊急事態宣言が延長されました。
でも、今までと同様な対策では、感染者の大幅な減少は期待できそうもありません。
もうすぐ麦秋と、春秋に書かれていましたが、この調子では晩秋になっても、大きな進展は望めそうにありません。
１日１００万回のワクチン接種という絵空事が、本当に実現しない限り。
◇米ダウ平均株価終値（５月７日）
◇欧州平均株価終値（５月７日）
朝食は、目玉焼きとウインナー、キャベツ炒めと豚汁、ご飯と牛乳と海苔。
◆07:17 朝食
◇09:35-10:50 ラジオ英会話(4/19-4/23)(1°15')
◆12:00 曇り ２２．０度【岡崎】
犬山に行き、名鉄の犬山駅前からウォーク開始。
◆12:23-14:52(86) ３．１ｋｍウォーク
犬山市のマンホールの蓋、２種類。
登録有形文化財 磯部邸。
中には端午の節句の人形が飾られていました。
竈と箪笥。
土蔵。
旧磯部家住宅復原施設。
奥土蔵。
磯部邸を出て、しばらくの場所にあった札の辻。
本町。
三光稲荷神社。
真っ赤な鳥居が特徴的。
犬山城天守が見えてきました。
犬山城の歴史。
天守直下まで来ました。
非常に急な階段を使って、天守まで登って見えた木曽川。
犬山城の説明。
巨岩に彫られた犬山城の文字。
古民家風の建物の喫茶店で一休み。
縦に『ＣＯＦＦＥＥ』と書かれたオブジェ。
手書きの店名『珈琲ボタン』。
店内にあった手作りの店名標。
チーズケーキとアイスコーヒーを美味しくいただきました。
相方はホットの珈琲、いい感じのコーヒーカップ。
三層のチーズケーキ、なかなか濃厚な味でした。
相方にご馳走してもらった『ココトモバウム』の米粉を使ったバウムクーヘン。
犬山駅から名鉄を使って戻りました。
『あら川』に行きました。
京風サラダ、水菜がシャキシャキ。
肉味噌きゅうり、このところの一押し。
豚キムチ、いい音でした。
牛の３種盛り、とろける様でした。
塩辛、美味しかったです。
◆18:00 曇り １８．４度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】新型コロナ感染者 全国で7000人超 1月以来 各地で“過去最多”
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◆19:00【日経夕刊】世界の食卓、おうちで再現 在日大使館員らが料理指導 身近・手軽な異文化体験
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◆21:00-21:54 アド街ック天国『逗子海岸』
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◆21:38 測定
**************************************
◆５月８日夜 測定
()は前回測定(5/6)との比較
◆体重：88.9kg (-0.5kg)
◆体脂肪率：25.6% (±0.0%)
◆体脂肪量：22.76kg (-0.13kg)
◆ＢＭＩ： 30.4 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：21 (-1)
◆基礎代謝：1894 (-8)
◆骨格筋率：31.1% (±0.0%)
◆骨格筋量：27.65kg (-0.15kg)
◆体年齢：65 (±0)
**************************************
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない ×（５月：５勝３敗 ２０２１年：１２０勝８敗）
・ラーメンを食べない 〇（５月：７勝１敗 ２０２１年：１２２勝６敗）
・ビールを飲まない ×（５月：３勝５敗 ２０２１年：４４勝８４敗）
・適度に走る・歩く 〇（５月：８勝０敗 ２０２１年：７６勝５２敗）
・自重トレをする 〇（５月：６勝２敗 ２０２１年：７１勝５７敗）
・英語の音読をする ×（５月：５勝３敗 ２０２１年：１１５勝１３敗）
◆５月８日の走行距離：７．８ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク７．８ｋｍ）
◆５月の走行距離：４２．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク４２．５ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：５１０．９ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５１０．９ｋｍ）
□５月８日の英語ヒアリング時間：２時間２０分
□５月の通算時間：２０時間２０分
□２０２１年の通算時間：３７３時間４５分
□５月８日の英語音読時間：０時間００分
□５月の通算時間：４時間３０分
□２０２１年の通算時間：７０時間３０分
◆ムーブ：１２４４カロリー（５月の通算：７６４５カロリー・２０２１年の通算：１０９０６１カロリー）
◆エクササイズ：９８分（５月の通算：５９６分・２０２１年の通算：８３６５分）
◆スタンド時間：２０時間（５月の通算：１４９時間・２０２１年の通算：２２５９時間）
◆歩数：２２１３０歩（５月の通算：１２８８０７歩・２０２１年の通算：１８６１９３０歩）
◆距離：１４．４４ｋｍ（５月の通算：８４．３４ｋｍ・２０２１年の通算：１２１８．５８ｋｍ）
◆５月８日の最高気温：２２．９度 最低気温：１１．１度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
今日は、午後には晴れ間が広がる予報です。
◆５月９日岡崎市の天気予報(5月8日時時点)
◆５月９日の天気分布予報(5月8日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆５月９日から５月１５日までの名古屋市の週間天気予報(5月8日17時発表)
◆５月９日から５月２０日までの名古屋市の２週間天気予報(5月8日17時発表)
昨日は５月８日土曜日。
犬山を散策しました。
◆03:30 起床
◇03:40-04:05 つぶやき英語 (May 06)
▽#メーガン&ハリー イギリス王室を巡る世界からの投稿
https:/
◇04:20-05:00 即レス英会話(Week5��-��,Review：May 03-May 06)
朝は、よく晴れていました。
◆05:02 朝の空【東】
◆05:02 朝の空【西】
◆05:10 測定
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◆５月８日朝 測定
()は前回測定(5/7)との比較
◆体重：88.5kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：29.6% (+1.4%)
◆体脂肪量：26.20kg (+1.27kg)
◆ＢＭＩ： 30.3 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：21 (±0)
◆基礎代謝：1856 (-11)
◆骨格筋率：28.9% (-0.9%)
◆骨格筋量：25.58kg (-0.76kg)
◆体年齢：67 (+1)
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◆05:20-05:30 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
日名橋矢作橋周回コースを朝ウォーク。
◆05:40-06:30 ４．７ｋｍウォーク
日名橋から見た矢作川下流方向。
◆06:00 快晴 １２．１度【岡崎】
矢作橋から見た矢作川上流方向。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】政府 1日100万回を目標にワクチン接種の加速化図りたい考え
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◆07:00【日経朝刊】緊急事態、6都府県に拡大 月末まで期間延長/規模に応じ協力金/イベント集客緩和
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◆07:00【日経朝刊春秋】遊歩道の両側からサクラとケヤキの枝が宙に伸び、緑のトンネルをつくっていた。
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【読後感】
だらだらと続くコロナ対策。
一体いつになったら、先が見えてくるのか。
政府の淡い、いや甘い希望も潰えて、５月末まで緊急事態宣言が延長されました。
でも、今までと同様な対策では、感染者の大幅な減少は期待できそうもありません。
もうすぐ麦秋と、春秋に書かれていましたが、この調子では晩秋になっても、大きな進展は望めそうにありません。
１日１００万回のワクチン接種という絵空事が、本当に実現しない限り。
◇米ダウ平均株価終値（５月７日）
◇欧州平均株価終値（５月７日）
朝食は、目玉焼きとウインナー、キャベツ炒めと豚汁、ご飯と牛乳と海苔。
◆07:17 朝食
◇09:35-10:50 ラジオ英会話(4/19-4/23)(1°15')
◆12:00 曇り ２２．０度【岡崎】
犬山に行き、名鉄の犬山駅前からウォーク開始。
◆12:23-14:52(86) ３．１ｋｍウォーク
犬山市のマンホールの蓋、２種類。
登録有形文化財 磯部邸。
中には端午の節句の人形が飾られていました。
竈と箪笥。
土蔵。
旧磯部家住宅復原施設。
奥土蔵。
磯部邸を出て、しばらくの場所にあった札の辻。
本町。
三光稲荷神社。
真っ赤な鳥居が特徴的。
犬山城天守が見えてきました。
犬山城の歴史。
天守直下まで来ました。
非常に急な階段を使って、天守まで登って見えた木曽川。
犬山城の説明。
巨岩に彫られた犬山城の文字。
古民家風の建物の喫茶店で一休み。
縦に『ＣＯＦＦＥＥ』と書かれたオブジェ。
手書きの店名『珈琲ボタン』。
店内にあった手作りの店名標。
チーズケーキとアイスコーヒーを美味しくいただきました。
相方はホットの珈琲、いい感じのコーヒーカップ。
三層のチーズケーキ、なかなか濃厚な味でした。
相方にご馳走してもらった『ココトモバウム』の米粉を使ったバウムクーヘン。
犬山駅から名鉄を使って戻りました。
『あら川』に行きました。
京風サラダ、水菜がシャキシャキ。
肉味噌きゅうり、このところの一押し。
豚キムチ、いい音でした。
牛の３種盛り、とろける様でした。
塩辛、美味しかったです。
◆18:00 曇り １８．４度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】新型コロナ感染者 全国で7000人超 1月以来 各地で“過去最多”
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◆19:00【日経夕刊】世界の食卓、おうちで再現 在日大使館員らが料理指導 身近・手軽な異文化体験
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◆21:00-21:54 アド街ック天国『逗子海岸』
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◆21:38 測定
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◆５月８日夜 測定
()は前回測定(5/6)との比較
◆体重：88.9kg (-0.5kg)
◆体脂肪率：25.6% (±0.0%)
◆体脂肪量：22.76kg (-0.13kg)
◆ＢＭＩ： 30.4 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：21 (-1)
◆基礎代謝：1894 (-8)
◆骨格筋率：31.1% (±0.0%)
◆骨格筋量：27.65kg (-0.15kg)
◆体年齢：65 (±0)
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◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない ×（５月：５勝３敗 ２０２１年：１２０勝８敗）
・ラーメンを食べない 〇（５月：７勝１敗 ２０２１年：１２２勝６敗）
・ビールを飲まない ×（５月：３勝５敗 ２０２１年：４４勝８４敗）
・適度に走る・歩く 〇（５月：８勝０敗 ２０２１年：７６勝５２敗）
・自重トレをする 〇（５月：６勝２敗 ２０２１年：７１勝５７敗）
・英語の音読をする ×（５月：５勝３敗 ２０２１年：１１５勝１３敗）
◆５月８日の走行距離：７．８ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク７．８ｋｍ）
◆５月の走行距離：４２．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク４２．５ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：５１０．９ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５１０．９ｋｍ）
□５月８日の英語ヒアリング時間：２時間２０分
□５月の通算時間：２０時間２０分
□２０２１年の通算時間：３７３時間４５分
□５月８日の英語音読時間：０時間００分
□５月の通算時間：４時間３０分
□２０２１年の通算時間：７０時間３０分
◆ムーブ：１２４４カロリー（５月の通算：７６４５カロリー・２０２１年の通算：１０９０６１カロリー）
◆エクササイズ：９８分（５月の通算：５９６分・２０２１年の通算：８３６５分）
◆スタンド時間：２０時間（５月の通算：１４９時間・２０２１年の通算：２２５９時間）
◆歩数：２２１３０歩（５月の通算：１２８８０７歩・２０２１年の通算：１８６１９３０歩）
◆距離：１４．４４ｋｍ（５月の通算：８４．３４ｋｍ・２０２１年の通算：１２１８．５８ｋｍ）
◆５月８日の最高気温：２２．９度 最低気温：１１．１度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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