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2021年03月09日07:16
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#土筆 #健康保険 #税金
(5696)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、晴れたり曇ったりの予報です。
◆３月９日岡崎市の天気予報(3月8日7時時点)
◆３月９日の天気分布予報(3月8日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆３月９日から３月１５日までの名古屋市の週間天気予報(3月8日17時発表)
◆３月９日から３月２０日までの名古屋市の２週間天気予報(3月8日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（３月８日放送分）
英 “人為的コロナ感染”研究を承認
U.K. ETHICS BODY: OK TO EXPOSE VOLUNTEERS TO VIRUS
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（３月８日放送分）
It doesn't bother me.
僕は気にしないよ。
◆即レス英会話 キーフレーズ（３月８日放送分）
I'm against it.
反対だね。
昨日は３月８日月曜日。
岡崎市役所に手続きに行きました。
◆05:00 起床
◇05:15-05:40 世界にいいね！つぶやき英語 (Mar.04)
▽#DontBeSilent 世界からの投稿
https:/
◇05:50-06:00 即レス英会話(Week21� �Mar.01)
You have my word.
約束します。
◆06:00 雨 ７．０度【岡崎】
◇06:00-06:10 即レス英会話(Week22�◆�Mar.02)
I swear I will.
必ずそうします。
◇06:10-06:20 即レス英会話(Week22��：Mar.03)
I won't let you down.
がっかりはさせません。
◇06:20-06:30 おもてなし即レス英会話(Week22-Review：Mar.04)
朝は、雨が降っていました。
◆06:45 朝の空【東】
◆06:45 朝の空【西】
◆06:55 測定
**************************************
◆３月８日朝 測定
()は前回測定(3/7)との比較
◆体重：87.9kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：29.3% (+0.3%)
◆体脂肪量：25.75kg (+0.20kg)
◆ＢＭＩ： 30.1 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：21 (±0)
◆基礎代謝：1849 (-6)
◆骨格筋率：29.1% (-0.2%)
◆骨格筋量：25.58kg (-0.23kg)
◆体年齢：67 (+1)
**************************************
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】総務省 谷脇総務審議官を事実上更迭 NTT社長らとも会食で
https:/
◆07:00【日経朝刊】雇用復興、余る補助金 事業所新設、利用5割どまり 運用硬直で相次ぐ辞退
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】マニアではない。
https:/
【読後感】
ＪＲ宗谷本線の各駅停車に乗車した際に、いくつかの倉庫を利用した小さな駅舎を見た記憶があります。
この様な駅舎の周りには、ほとんど建物が無かったことも。
その時は、こんな場所でも、乗降客がいるんだなと思いました。
しかし、実態は、１日あたりの乗降客が０という駅が、いくつかあるとのことです。
そして、今年中に廃駅となることも決まってしまった駅も、たくさんあるそうです。
私にとって、鉄道は、生活に欠かせないものです。
でも、多くの場所で、鉄道が不要になっている地域が出てきています。
そのうち、無くなってしまうのかなぁ。
もし、ドラえもんの『どこでもドア』が実現したら、確実に無くなってしまうとは思いますが。
朝食は、目玉焼きとウインナー、キャベツ炒めと味噌汁、ご飯と牛乳と海苔。
◆07:53 朝食
岡崎市役所までウォーク。
◆10:01-10:51 ３．６ｋｍウォーク
歩いている途中、土筆と出会いました。
岡崎市役所の健康保険課で、５月以降の扱いについて。
岡崎市役所の市民税課で、令和３年度の市民税・県民税について。
東岡崎駅に向かう途中、メジロを見ました。
写真は撮れませんでしたが。
日経平均株価の午前の終値は、前日比６１円７１銭高の２８，９２６円０３銭で、率にして０．２１％高です。
◆12:00 曇り ９．８度【岡崎】
◇12:10-13:25 ラジオ英会話(3/1-3/5)(1°15')
◇13:25-13:55 Japanology Plus 『Tohoku Nine Years On: Living with Ghosts』(3/3)
https:/
◇14:05-14:20 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：３月第１週）(0°15')
◇14:20-14:35 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：３月第２週）(0°15')
◇14:40-15:25 英会話楽習(3/1-3/3)(0°45')
日経平均株価の終値は、前日比１２１円０７銭安の２８，７４３円２５銭で、率にして０．４２％安です。
◇15:40-16:25 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(3/3-3/5)(0°45')
◇16:25-16:55 Japanology Plus 『Moss』(1/12)
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夕食は、『EGG BOARD』で。
オムライスのセットをいただきました。
◆17:10 夕食
夕方は、よく晴れていました。
◆17:38 夕の空【東】
◆17:38 夕の空【西】
◆18:00 快晴 １０．４度【岡崎】
◆18:10 測定
**************************************
◆３月８日夜 測定
()は前回測定(2/20)との比較
◆体重：88.7kg (+0.9kg)
◆体脂肪率：27.2% (-0.5%)
◆体脂肪量：24.13kg (-0.19kg)
◆ＢＭＩ： 30.3 (+0.3)
◆内臓脂肪指数：21 (±0)
◆基礎代謝：1879 (+18)
◆骨格筋率：30.3% (+0.2%)
◆骨格筋量：26.88kg (+0.45kg)
◆体年齢：65 (±0)
**************************************
◇18:25-18:55 Japanology Plus 『Libraries』(1/19)
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◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】総務省 谷脇総務審議官を事実上更迭 NTT社長らとも会食で
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◆19:00【日経夕刊】谷脇総務審議官を更迭 NTT接待問題で武田総務相
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◆20:30-20:45 きょうの健康
子どもから大人まで!不眠の悩みに答えます 「高齢者の睡眠障害」
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今月５回目の休肝日。
◆21:00 就寝
◆22:00-23:00 ＮＨＫスペシャル
イナサ 〜風寄せる大地 16年の記録〜
https:/
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（３月：８勝０敗 ２０２１年：６５勝２敗）
・ラーメンを食べない 〇（３月：８勝０敗 ２０２１年：６６勝１敗）
・ビールを飲まない 〇（３月：５勝３敗 ２０２１年：２１勝４６敗）
・適度に走る・歩く 〇（３月：５勝３敗 ２０２１年：３６勝３１敗）
・自重トレをする ×（３月：４勝４敗 ２０２１年：３７勝３０敗）
・英語の音読をする 〇（３月：８勝０敗 ２０２１年：６４勝３敗）
◆３月８日の走行距離：３．６ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク３．６ｋｍ）
◆３月の走行距離：３２．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク３２．５ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：２３７．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク２３７．５ｋｍ）
□３月８日の英語ヒアリング時間：５時間２０分
□３月の通算時間：３０時間２０分
□２０２１年の通算時間：１９４時間４０分
□３月８日の英語音読時間：０時間３０分
□３月の通算時間：４時間３０分
□２０２１年の通算時間：３９時間００分
◆ムーブ：７２３カロリー（３月の通算：６６９８カロリー・２０２１年の通算：５３７３５カロリー）
◆エクササイズ：４８分（３月の通算：５７３分・２０２１年の通算：４２０８分）
◆スタンド時間：１６時間（３月の通算：１３５時間・２０２１年の通算：１１８４時間）
◆歩数：１４２４０歩（３月の通算：１２０４５１歩・２０２１年の通算：９４０２７８歩）
◆距離：９．１０ｋｍ（３月の通算：７８．２４ｋｍ・２０２１年の通算：６１１．１７ｋｍ）
◆３月８日の最高気温：１２．４度 最低気温：３．２度 雨量：１２．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
今日は、晴れたり曇ったりの予報です。
◆３月９日岡崎市の天気予報(3月8日7時時点)
◆３月９日の天気分布予報(3月8日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆３月９日から３月１５日までの名古屋市の週間天気予報(3月8日17時発表)
◆３月９日から３月２０日までの名古屋市の２週間天気予報(3月8日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（３月８日放送分）
英 “人為的コロナ感染”研究を承認
U.K. ETHICS BODY: OK TO EXPOSE VOLUNTEERS TO VIRUS
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◆ラジオ英会話 キーフレーズ（３月８日放送分）
It doesn't bother me.
僕は気にしないよ。
◆即レス英会話 キーフレーズ（３月８日放送分）
I'm against it.
反対だね。
昨日は３月８日月曜日。
岡崎市役所に手続きに行きました。
◆05:00 起床
◇05:15-05:40 世界にいいね！つぶやき英語 (Mar.04)
▽#DontBeSilent 世界からの投稿
https:/
◇05:50-06:00 即レス英会話(Week21� �Mar.01)
You have my word.
約束します。
◆06:00 雨 ７．０度【岡崎】
◇06:00-06:10 即レス英会話(Week22�◆�Mar.02)
I swear I will.
必ずそうします。
◇06:10-06:20 即レス英会話(Week22��：Mar.03)
I won't let you down.
がっかりはさせません。
◇06:20-06:30 おもてなし即レス英会話(Week22-Review：Mar.04)
朝は、雨が降っていました。
◆06:45 朝の空【東】
◆06:45 朝の空【西】
◆06:55 測定
**************************************
◆３月８日朝 測定
()は前回測定(3/7)との比較
◆体重：87.9kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：29.3% (+0.3%)
◆体脂肪量：25.75kg (+0.20kg)
◆ＢＭＩ： 30.1 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：21 (±0)
◆基礎代謝：1849 (-6)
◆骨格筋率：29.1% (-0.2%)
◆骨格筋量：25.58kg (-0.23kg)
◆体年齢：67 (+1)
**************************************
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】総務省 谷脇総務審議官を事実上更迭 NTT社長らとも会食で
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◆07:00【日経朝刊】雇用復興、余る補助金 事業所新設、利用5割どまり 運用硬直で相次ぐ辞退
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】マニアではない。
https:/
【読後感】
ＪＲ宗谷本線の各駅停車に乗車した際に、いくつかの倉庫を利用した小さな駅舎を見た記憶があります。
この様な駅舎の周りには、ほとんど建物が無かったことも。
その時は、こんな場所でも、乗降客がいるんだなと思いました。
しかし、実態は、１日あたりの乗降客が０という駅が、いくつかあるとのことです。
そして、今年中に廃駅となることも決まってしまった駅も、たくさんあるそうです。
私にとって、鉄道は、生活に欠かせないものです。
でも、多くの場所で、鉄道が不要になっている地域が出てきています。
そのうち、無くなってしまうのかなぁ。
もし、ドラえもんの『どこでもドア』が実現したら、確実に無くなってしまうとは思いますが。
朝食は、目玉焼きとウインナー、キャベツ炒めと味噌汁、ご飯と牛乳と海苔。
◆07:53 朝食
岡崎市役所までウォーク。
◆10:01-10:51 ３．６ｋｍウォーク
歩いている途中、土筆と出会いました。
岡崎市役所の健康保険課で、５月以降の扱いについて。
岡崎市役所の市民税課で、令和３年度の市民税・県民税について。
東岡崎駅に向かう途中、メジロを見ました。
写真は撮れませんでしたが。
日経平均株価の午前の終値は、前日比６１円７１銭高の２８，９２６円０３銭で、率にして０．２１％高です。
◆12:00 曇り ９．８度【岡崎】
◇12:10-13:25 ラジオ英会話(3/1-3/5)(1°15')
◇13:25-13:55 Japanology Plus 『Tohoku Nine Years On: Living with Ghosts』(3/3)
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◇14:05-14:20 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：３月第１週）(0°15')
◇14:20-14:35 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：３月第２週）(0°15')
◇14:40-15:25 英会話楽習(3/1-3/3)(0°45')
日経平均株価の終値は、前日比１２１円０７銭安の２８，７４３円２５銭で、率にして０．４２％安です。
◇15:40-16:25 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(3/3-3/5)(0°45')
◇16:25-16:55 Japanology Plus 『Moss』(1/12)
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夕食は、『EGG BOARD』で。
オムライスのセットをいただきました。
◆17:10 夕食
夕方は、よく晴れていました。
◆17:38 夕の空【東】
◆17:38 夕の空【西】
◆18:00 快晴 １０．４度【岡崎】
◆18:10 測定
**************************************
◆３月８日夜 測定
()は前回測定(2/20)との比較
◆体重：88.7kg (+0.9kg)
◆体脂肪率：27.2% (-0.5%)
◆体脂肪量：24.13kg (-0.19kg)
◆ＢＭＩ： 30.3 (+0.3)
◆内臓脂肪指数：21 (±0)
◆基礎代謝：1879 (+18)
◆骨格筋率：30.3% (+0.2%)
◆骨格筋量：26.88kg (+0.45kg)
◆体年齢：65 (±0)
**************************************
◇18:25-18:55 Japanology Plus 『Libraries』(1/19)
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◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】総務省 谷脇総務審議官を事実上更迭 NTT社長らとも会食で
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◆19:00【日経夕刊】谷脇総務審議官を更迭 NTT接待問題で武田総務相
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◆20:30-20:45 きょうの健康
子どもから大人まで!不眠の悩みに答えます 「高齢者の睡眠障害」
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今月５回目の休肝日。
◆21:00 就寝
◆22:00-23:00 ＮＨＫスペシャル
イナサ 〜風寄せる大地 16年の記録〜
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◆昨日の採点
・間食をしない 〇（３月：８勝０敗 ２０２１年：６５勝２敗）
・ラーメンを食べない 〇（３月：８勝０敗 ２０２１年：６６勝１敗）
・ビールを飲まない 〇（３月：５勝３敗 ２０２１年：２１勝４６敗）
・適度に走る・歩く 〇（３月：５勝３敗 ２０２１年：３６勝３１敗）
・自重トレをする ×（３月：４勝４敗 ２０２１年：３７勝３０敗）
・英語の音読をする 〇（３月：８勝０敗 ２０２１年：６４勝３敗）
◆３月８日の走行距離：３．６ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク３．６ｋｍ）
◆３月の走行距離：３２．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク３２．５ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：２３７．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク２３７．５ｋｍ）
□３月８日の英語ヒアリング時間：５時間２０分
□３月の通算時間：３０時間２０分
□２０２１年の通算時間：１９４時間４０分
□３月８日の英語音読時間：０時間３０分
□３月の通算時間：４時間３０分
□２０２１年の通算時間：３９時間００分
◆ムーブ：７２３カロリー（３月の通算：６６９８カロリー・２０２１年の通算：５３７３５カロリー）
◆エクササイズ：４８分（３月の通算：５７３分・２０２１年の通算：４２０８分）
◆スタンド時間：１６時間（３月の通算：１３５時間・２０２１年の通算：１１８４時間）
◆歩数：１４２４０歩（３月の通算：１２０４５１歩・２０２１年の通算：９４０２７８歩）
◆距離：９．１０ｋｍ（３月の通算：７８．２４ｋｍ・２０２１年の通算：６１１．１７ｋｍ）
◆３月８日の最高気温：１２．４度 最低気温：３．２度 雨量：１２．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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