安定のピンク

おぉ〜っ、こんな時間だ、サクッと書くぜい！
仕事終わりにジム〜はまぁ〜いつものこと。
こうゆうカッコしてると皆、安心なのか知らんけどすれ違うたびにグ〜ポーズしてくれる不思議。

「やっぱりピンクがしっくりくるね！」だそうです。
ここでの愛称は”ピンクのおにい”だからね、とりあえずなんでもピンク。

ジムに来てもいつもと違うのはトレーニング前に怪しい腰の治療を受けてること！
これがホントに凄い！
どの治療でも解しきれなかった頑固な妾の腰のコリを間もなく取り除いてくれそうだ・・・。
しかも体験ブーズだからタダなのだ。
お姉さんと仲良くなったから、行けば一時間くらい治療やってくれる。(笑)
そのうち紹介するかもしれないけどこの治療器ホントに欲しい・・・。

さて、そんなわけで最近腰が絶好調なのでヨガのポーズで言えばアッパーキャット（？）もダウンキャット（？）も気持ちよく伸びれる。
妾の情報空間の中では
ダウン（アッパー）ドッグ×
ダウン（アッパー）キャット〇
こちらを採用しております。(笑)

今日は週一フリーウェイトの胸トレ、それと背中と腹筋。
ベンチプレスＭＡＸ１００ｋｇ、だいぶ安定してきたぞ！できて二回だけど。
懸垂１０×５セット
ハンギングワイパー２５×２セット
マッスルアップできる数だけ

その後にインスタ用に筋トレ動画撮ってました。
ガラスの腰の調子がいい時に自分のドラゴンフラッグを自分で見てみたかったから・・・。(笑)
書き込みエラーが出たり人の邪魔が入ったり、数テイクやって腰死んだ。！！（￣ー￣；）フッ・・・

その後、ヨガの練習も兼ねた柔軟やってバランスボールやって帰ろうとしたんだけど・・・。
普通の人には当たり前じゃないんだろうけど妾の中では当たり前のトレーニングの一つにバランスボールの上に立つってトレーニングがあるんだけどね。
インスタでも前やってたけど・・・。
それに喰いついてきた連中と急遽バランスボール講座が始まってしまって結局帰って来たのこんな時間です。

じゃ、(⌒０⌒)/〜〜 ほんじゃ！