【日記】　糖質制限　”兼”　脂質制限

数年前、半年ほどやった

糖質制限兼脂質制限

やり方は簡単だ

ほぼ毎日、ラム肉ｏｒ鶏ささみ＋野菜を蒸してポン酢で食べる、って事だ

勿論、主食は一切無し

甘いモノ無し、スナック菓子等無し

飲み物は、烏龍茶・麦茶＆珈琲ブラックのみ

半年で３０ｋｇ弱痩せたぞ

やってみ？










糖質制限vs脂質制限。どっちのほうが短期間で確実に痩せられる？
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=121&from=diary&id=3295067