筋肉・柔軟性の強化個人レッスンスタートします

とあるＴＶ番組でストレッチのコーナーがあったので興味を持って観てました

テーマは前屈、腰痛、膝痛、肩こりでした

話を聞いていると私が習った事と違う場所や真逆の場所の筋肉のストレッチが紹介されていました

色々あるんですね〜

私は筋肉を伸ばすと反射で余計に短縮すると教わっているし、弱化するとも教わっています
実際にそうなんだろうとも思っています

そんな事もあって肉体改造プログラムの個人レッスンを開始しようと考えました
全身の筋肉の強化トレーニングと柔軟性の向上を目的としたプログラムです

施術で全身を調整してもそれを支える筋肉が無ければ維持できません
維持するためと肉体改造を目的としたコースです
ですので筋肉痛が出るのが当たり前のプログラムですが今の自分を変えたい人は御利用下さい