更新情報です。

渋谷新時代リポートに「猛暑日のなか渋谷防災キャラバン開催！！」をアップしました。
http://www.ito-takeshi.jp/mimi/mimi_202206.htm


災害は天候を選びません。酷暑の中の防災訓練も参加者にとってはいい経験になりました。ご笑覧ください。

※さて、これから明日の開催予定の徳之島トライアスロン
https://www.town.amagi.lg.jp/kanko/triathlon/2022/
に向けて、東京を出発、現地は台風４号直撃の予報ですがどうなることやら。。

朝：ハムチーズトースト
昼：カレーライス
夜：
間食：

トレーニング:バイクローラー台―４０分　調整ジョグ―５ｋｍ
※Ｆａｃｅｂｏｏｋ　https://www.facebook.com/ito.takeshi.officialでは写真も見られます！