プリプリサプリ

サプリ、結構飲んでます。

飲み続けていると惰性になって、なんで飲んでるのかを次第に忘れて意識が低くなるので
整理のためここに書いてみる。

・ビタミンB群
※以前坐骨神経痛になった時医師から処方されて、てきめんに効いたので
それ以降市販のビタミン剤を買ってずっと飲んでいる。
初めて「効いたなぁ」と心から実感できたサプリ。
処方薬とは違うと思うが、一応飲み始めて以降再発していない。
甘党でB群は不足しがちなので予防の意味も込めて今後も続ける。
水溶性ビタミンなので取りすぎる心配なし。
DHCのロングライフ製法（体内に長くとどまる）ビタミンB群を継続購入。

・ビタミンC
※お肌と免疫力の強化、風邪予防に飲んでいる。
嘘か誠か、腎臓にもいいと聞いたので取り入れた。
正直言って効果はよくわからないが、一応肌荒れはしていない（手を除く）のと、風邪をひきかけても割とすぐ回復する。
DHCのロングライフ製法ビタミンCを継続購入。
こちらも水溶性ビタミンなので、過剰摂取の心配はなし。

・ビオチン
※ビタミンB群の一種。皮膚や髪を健やかに保つと言われている。
手肌が少し洗剤に触れただけですぐあかぎれ、主婦湿疹になるため、さらなる皮膚強化の目的で飲んでいる。
DHCのロングライフ製法ビオチンを継続購入。

・サラシア
※甘党なので糖分の吸収を抑えてくれる、血糖値スパイクを防止するというこのサプリに頼っている。
ダイエットというより健康のため。
サラシアは昔からある有名なダイエット素材。
衝撃的な効果があるというわけではないが、食後眠くなりにくいかな？とは感じるため
それだけでもありがたい。
あっちこっちのサラシアサプリを試しのみしているが、ここ最近はロハスタイルの
サラシアに落ち着いている。安くて含有量もそこそこある。
これに加えて桑の葉青汁も飲んだり、ゴーヤを食べたりしている。
（どちらも血糖値乱高下を抑える）

・乳酸菌サプリ
※ミヤリサン、ビオフェルミンを交互に飲んでいる。1種類を飲み続けると効きにくくなると聞いたのでローテーションを組んでみた。
腸内環境整備のため。

●たま〜にGABAを飲む。これは寝つきが悪い時。
イライラの時にも効くらしいが試していない。心なしか寝覚めは比較的良くなるような…

本当はこれに加えて、DHA・EPA、コエンザイムQ10、アスタキサンチンも飲みたいんですよねー。
でも、そこまで行くとさすがに飲みすぎですよねー。

友達や親兄弟にも何かサプリ飲んでる？とたずねてみたのだが
私と同じビタミン剤に整腸剤をはじめ、アミノ酸、マカ、脂肪燃焼系、カロリーカットサプリ、吐息がいい香りになるもの、血圧を下げる（らしい）リコピンサプリだの、結構皆色々と飲んでいる。類似としてはプロテインとか。

驚いたことに、何も飲んでいないという人は私の周囲にはいなかったのだった。
効くかどうかは別として、一種の精神安定剤、お守りのようなものなのかもしれない。