早足

昨夜新年会の帰りに結構な距離歩いてから今日もウォーキング。
ホンマはジョギングしようと思ってたけど結局ストーブの前で撃沈。
腰の具合が不安やったのと荷物背負って歩いたからくたびれてるのもあって泣く泣くジョギングを諦めた。

てな事で朝はウォーキングに出て、いつものごとく腹式呼吸しながら進んで行くとなんやらかんやらあって、どんどん時間は過ぎていく。
でも距離と歩数は伸びていない…これはマズいという事でいつもよりかなり速めにウォーキングすると歩数も距離も稼ぐのは早いけど、腰や足に張りが出てくるんよね。
それを耐えつつゴールしたけど、そりゃもうバテた。
お尻の筋肉が筋肉痛一歩手前になってたし。

久しぶりに気合入れて歩くとこんなもんだーね。