2019.12.1の日曜稽古

前半…の準備体操・受け身までU山さん、あとは私指導、後半Yまかわさんご指導でした。
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ジャンプ、舟漕ぎ、手の上下を合わせた転換運動、座って一教運動など、いつもとは違った準備体操メニューでした。
だからというわけではないのですが、稽古も横浜国際ではあまりやらないメニューで。
(1) 網代の足さばきの稽古
(2) 片手取りから小さい隅落とし（(1)の捌きを使って）
(3) 諸手取り呼吸法
(4) 正面打ちフリースロー的呼吸投げ
(5) 肩取りから裏の二教の極めるところまでを(1) の捌きを使って
(6) 体の転換連続で
(7) 片手取り入り身投げ
　受け、半身で突いていくのを意識して
(8) 片手取り体の転換から大きな隅落とし
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(9) 座り技で正面打ち一教
　腕はふわっと。崩れるところを探して
(10) 正面打ち入り身投げ
　接触を大事にしながら導いて
(11) 正面打ち小手返し
　重みで抑えて、それを導いて。間接極めることにこだわらないで
(12) 片手取り呼吸投げ
　重みで払うのから、裏、表
(13) 片手取り四方投げ
　左右の手で役割を分けて
(14) 座技呼吸法
　腹をぐっと出して
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Yまかわさん本日年内最後の稽古でした。今年もお世話になりました。良いお年をお迎えください。