8月15日

・・・・・深呼吸・・・・・

辛いこと、大変な事があって気分のリセット方法！！

夏に発見した
最近では、「深呼吸」をすることで、気分のリフレッシュをすることです。
今まで、そんなに意識してなかった、行動の一つでした。
ラジオ体操なんかで、大きく深呼吸ってやっていましたが、めちゃくちゃいい加減でした。

春、秋、冬は、「空」を見て、リフレッシュしていましたが、真夏に空を見上げても、なんでこんなに暑いの？？日差しが痛い！！逆にイライラしてしまします（（笑））

あと、どんなリフレッシュ方法が、あるのだろうか？？
お酒を飲む？？
旅行に出かける？？
花を見たり？？
美味しいものを食べる？？
買い物をする？？

人生、生きていれば、色々あります。
今年の夏も残りわずか！！乗り切るぞ〜〜〜