【スポーツクラブ】機能改善トレーニング 2018年12月22日

先々週よりは少しだけ体幹トレーニングが増えてました！
メンテナンスの時も、知らない知識が増えるので楽しいです。
今日知ったこと。「足首が固いのはふくらはぎとすねが固まってる可能性がある」らしいです。足首めちゃめちゃ固いので特にすねをマッサージします！

体重　±0kg