試行錯誤の日々　同じ処をぐるぐるせぬように

なかなか思うようにいかないとき、とかく同じところをぐるぐるしている傾向のある自分があります。

夜間排尿のコントロールがなかなか思うようにいきません。正直少々悔しいです。
尿意を感じて目覚めたら我慢はせず素直にトイレに行きます。
就寝から起床までの間に途中3度4度トイレに行きます。
熟睡できていないとか安眠から程遠い状態なのですが、今はこのような睡眠状態の中にいる自分なのだと自覚します。
いずれよく眠れる日は来ると信じています。
ただしうっかり永眠だけはせぬようにと言い聞かせています。まだやりたいことがあるからです。　
夜間排尿をせめて2回位に、欲を言えば一回だけにまとめられたらと思いますがなかなかです。
ですから、焦らぬように、あせらぬように…と自分にいい聞かせ、同じところからの発想やアプローチを繰り返さぬように努めています。
いずれ模範解答のようなやり方に出会えるものと期待しつつ、それまでの間は思いついたことは色々試みてその結末は果たしてどうだったかその時々の自分の身体の状態のチェックを丁寧に観察しています。

本来ドリップ・コーヒーと日本茶(煎茶)が好きで愛飲し続けて暮らしています。やめられません。
どちらもカフェインと利尿作用のある飲み物なので、一日丸ごとのところから時間的な配分を考慮して夜間の排尿に影響の出そうな時間帯は「白湯」に切り替えてみようと試みだしたところです。