自分の前回の日記を見て気付きました。
懸垂に挑戦して、早や1ヶ月半経つのですね?!
本日、やっと、、、少し上りました!!
何のこと? でしょう。
これまでの私の懸垂は、飛びついた姿勢を維持するのがやっとだったのです。
カモイの縁を肘を曲げた姿勢で、両手でつかむ。カモイが低いので、そう
しなと足が着く。その状態を維持する時間を延ばすのがやっとで、最近何
とか5秒ほどでした。
ところが、本日、その状態から首まで、とはいきませんでしたが、短い時間でしたが、少し上昇したのです!!
この感動、わからないでしょうね? 実は昨日、少し手応えがあったのです。
もうちょっと筋肉に無理をさせたら、上れそうだ?!
そして、今日思い切って全力を振り絞った結果がこれです!!
思えば、
●最初の1週間。
飛びついた姿勢から、何の抵抗も無く足が床に着く。ストン!
どこに力を入れたら良いのかさえわからない。
●二週間目
それでも続けていると、落ちる速度は少し鈍るが、それでも上るなんて
とても、とても。
●三週間目
同じ
●4週間目
同じ 本当に続けると、何とかなるのかな? でも、あきらめたら二度と
懸垂なんてできない。
●5週間目
何とか飛びついた姿勢が維持できた!! 1秒ほど
この時間を伸ばそう!! そうすれば いつかは、、、
●昨日〔正確な日数はわからないが、1.5ヶ月ほど〕
維持はできるが、まだちょっとだけゆとりがある?!
●本日
やるしかない!!
少し飛びついた姿勢から体をさらに上に引き上げる事に成功!!
そうです。恐らく、今月中には最低1回の懸垂はできそうです!!
思えば、同僚の人に50歳を過ぎてからマラソンに挑戦し、今では
市民マラソンで半分以上の順位になった人がいて、誘われましたが、
飛んでもありません。
ですが、何かはしなくては?! そんな時 ラファエルの動画です。
これなら、何とかなるでしょう?! それが始まりでした。
そして、今日の結果です。
『あきらめたら、そこまで。 続ける限りいつかは成功する!!』を
合言葉に〔一人だけの〕今日まで続けてきたのです。
休みの日は近所の公園の鉄棒にぶら下がり、少しも上らない醜態をさら
していました。
でも、見てろよ!! ジョギングの人 次回ははっきりと上る様子を
見せてあげましょう!!
それができたら、中古の“ぶら下がり健康機”を買って、自宅でも
毎日懸垂やるぞー!!
∞
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