【日記】　糖質制限ダイエットの結果

３年前、半年程、糖質制限ダイエットをやった

糖質制限関係の本を読み漁り

米、麺類、パンなど一切取らず

肉類はラム肉＆鶏のささ身

ラム肉はもやしと一緒に蒸して、ポン酢

鶏のささ身は焼いて塩コショウ

キャベツ・トマト・胡瓜主体の野菜サラダに、ゆず醤油ノンオイルドレッシング

ホウレンソウ＆バナナのスムージー

飲み物は、ブラックコーヒーや烏龍茶

甘いモノ・・・・・何それ？

って感じで、半年程の間、狂った様に糖質制限

半年で２５ｋｇ痩せた

でもさ、半年後の或る日

フラフラフラっと、コンビニでおにぎりを購入してしまった

美味いんだこれが・・・・・

で、今度は、糖質制限ダイエット何それ？

って感じで

食って、食って、食いまくって

その結果・・・・・

リバウンド、一切無し

糖質制限ダイエットをしている最中

好物だけでやってたから

糖質制限辞めた後も、そんなに食生活変わってなかったりする

主食は食ってるけどね











ブームの糖質オフとノンオイルダイエット　死に至る危険性も
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=125&from=diary&id=3265960