私の認知症予防

冷凍してあった「鶉豆」で 　　　　最後のオクラ　　　　　包丁を使った「ひき肉」で


　　　　　　　　　７４歳、ないのはお金だけ
　　　　　　　　　　　あとは全部そろってる　　　　　ミツコ　著

７４歳までは、後一年と二か月ある私ですがﾈ
こんな本のタイトルを見て（つい）笑ってしまった

　　　　分かる分かるｳ〜！

今年は、とうとう白髪が表にも広がってきて、いよいよグレーヘアに突入
着替えの冬物下着を出してみたら、何枚も何枚も出て来る始末で・・・

　　　　いつの間にか、余るほどにそろっている　（笑）

お金のことはさて置き、
これから一番心がけることは、何と言っても「健康」のこと

　　　　特に、気になるのは認知症
　　　　2025年には、日本人高齢者の五人に一人がなるらしい

この度、沖縄の宜野湾市に、認知症の捜索に役立つ「見守り自動販売機」
第一号が設置されたというニュース

「無料通信アプリ（LINE）」で、不明者の家族に知らせるシステム
これから高齢者認知症対策として　段々広域化していくんでしょうね

最近の研究では、歯周病菌が体内に入り、脳に蓄積されて認知症発症や進
行に関係しているといいます

　　　　食後のぶくぶくや夜の歯磨きは決して忘れることなかれ

そして、
高齢者の低栄養は認知リスクにもつながるそうなので、バランスよく

　　　　　まずは、しっかり食べること!!