ダイエットの話（3週目）

早いもので3週間が経過しました。

ちょっと停滞期っぽい。ここが踏ん張りどころと言われます。

【経過】
2月26日　78.2kg 体脂肪率24.8% 推定体脂肪量19.4kg
3月4日　 77.5kg 体脂肪率23.2% 推定体脂肪量18.0kg
3月11日　76.5kg 体脂肪率22.9% 推定体脂肪量17.5kg
3月18日 76.4kg 体脂肪率22.3% 推定体脂肪量17.0kg ←new!

⇒悲しいことに体重はほとんど変わっていません。ほとんど誤差のレベルです。
しかし体脂肪率は微減しているので、計算上は500g脂肪が減ったのかな？

体重減と筋肉増が相殺してのこの体重だと思いたい！！

でないと挫けてしまいそう…


正直言いまして、筋トレ嫌いなのです。
二日に一度、スクワット50回、腹筋30回、腕立て伏せ30回が限界…
（頑張ればもっと出来るけど、モチベーションがこの回数しかもたない）


こ　ん　な　の　で　ダ　イ　エ　ッ　ト　成　功　す　る　の　か　！　？


ここで終わるか、低水準でも継続していくのか、もっと激しく頑張ってみるのか、迷いどころです。