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2019年02月18日06:45

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光明寺　星谷寺

(4946)今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、穏やかな晴れが続く予報です。

◆２月１８日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：５時１１分　航海薄明の始まり：５時４０分　市民薄明の始まり：６時１０分）
　（日の出：６時３５分　日の入り：１７時３７分）

◆２月１８日の岡崎市の天気予報(2月17日18時時点)

◆２月１８日の天気分布予報(2月17日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆２月１８日から２月２４日までの名古屋市の週間天気予報(2月17日17時発表)

昨日は２月１７日日曜日。
神奈川県秦野市、座間市を散策しました。

◆05:00　起床

◆　：：（血圧高：血圧低：脈拍）（測定無し）

◆　測定（測定無し）
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◆２月１７日朝　測定
　　()は前日(2/16)との比較

◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()

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◇05:15-06:00　ラジオ英会話(2/4-2/6)(0°45')

◆06:00　曇り　１．９度【岡崎】　２．７度【海老名】

◆06:05-06:15　自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各10、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10）

海老名市から厚木市を朝ラン。
◆06:20-07:13　７．３ｋｍラン

走り出してすぐ、小田急線を跨ぐ海老名跨線橋。

跨線橋の上から見た朝の東の空は曇っていました。
◆06:23　朝の空【東】

あゆみはしを渡って、厚木市内に入りました。
曲線が美しい橋です。

相模大橋で海老名市内に戻りました。

と思ったら、今度は厚木駅。
市境が、複雑な様です。

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】北方領土の主権立場の隔たり埋まらず日ロ外相会談
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20190217/k10011817891000.html?utm_int=news-international_contents_list-items_011

◆07:00【日経朝刊】中国企業、ドル調達に苦戦　社債金利1年で2%上昇不履行多発、業績悪化懸念で
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO41380710X10C19A2MM8000/?n_cid=TPRN0001

立派な楼門が見えてきました。

海源寺という名前のお寺でした。

海老名市役所。

宿泊したホテル。

朝食は、ホテルのバイキング、自然薯のとろろ汁は珍しいです。
◆07:38　朝食

◇08:30-09:00　ラジオ英会話(2/7-2/8)(0°30')

ホテルをチェックアウトして、海老名駅から小田急線電車に乗車。

約２５分で秦野駅に到着。

秦野駅前からバスに乗って、金目駅バス停に到着。

ここからウォーク開始。
◆09:26-09:49　０．９ｋｍウォーク

歩き出して数分で、金目山光明寺に到着。

立派な仁王門。

仁王門には、大きな提灯と、大小さまざまな草鞋が吊るされていました。

手水。

本堂。

銅鐘。

金目七福神。

文殊普賢堂。

改めて、本堂。

本堂内安置の観音三十三応現身立像の説明。

金目観世音の碑。

説明。

水琴窟。

納経所で坂東三十三所第７番の御朱印をいただきました。

境内を出たところにあった、金目のさんぽ道の案内。

金目川大堤。

北金目入り口のバス停から秦野駅行きのバスに乗車。

秦野駅から、小田急線電車に乗車。

途中、本厚木駅で乗り換えて、座間駅に到着。

座間駅前にあった座間ふるさとマップ。

ここで、目的地を確認していると、横に７０歳代と思われる女性が行き先を探している模様。
声をかけると、私の目的地と一緒であることが判明、ご一緒させてもらうことにしました。

ゆっくり話しながら歩いて、約１５分で、星谷寺に到着。

『坂東八番』の石碑。

星の谷観音の説明。

正面から本堂方向を見ました。

仁王像。

梵鐘。

手水。

観音堂でお参り。

星の谷観音七不思議の説明。

御朱印をいただこうと納経所に行って、びっくり。
何と、自動販売機で納経帳のチケットを購入する必要があるとのこと。

坂東三十三所第八番の御朱印。

大銀杏。

座間駅に戻って、小田急線電車に乗車。

◆12:00　晴れ　８．４度【岡崎】　９．４度【海老名】

本厚木駅で小田急線快速急行に乗り換え。

◇12:55-13:40　英会話楽習(2/4-2/6)(0°45')

小田原駅に到着。

昼食は、小田原駅構内の『箱根そば』で。

注文したのは、春菊天舞茸天蕎麦。
◆13:43　昼食

小田原駅から新幹線こだま号に乗車。
◆14:04-15:40　小田原⇒豊橋（こだま６５９号４号車１０番Ｅ席）

◇14:05-14:50　実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(2/6-2/8)(0°45')
◇14:50-16:05　ラジオ英会話(2/4-2/8)(1°15')

豊橋駅に到着。

ＪＲ東海道線に乗り換え。

岡崎駅に到着。

岡崎駅に、３月２日から愛知環状鉄道でもＩＣカードが使用可能になるという掲示が出ていました。
岡崎駅には、ＪＲと愛知環状鉄道の間に改札が無いため、愛知環状鉄道にＪＲからそのまま乗ってきて、困惑されていた方を何回も見ています。
でも、これで、そういった問題の発生が無くなることになるかと思います。

夕方は、すっかり晴れ上がりました。
◆17:23　夕の空【東】

◆17:23　夕の空【西】

◆18:00　快晴　６．６度【岡崎】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】統計不正当時の担当者「数値復元指示するも実施を確認せず」
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20190217/k10011818241000.html

◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）

◆19:10　測定
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◆２月１７日夜　測定
　　()は前日(2/16)との比較

◆体重：85.6kg (+0.9kg)
◆体脂肪率：28.8% (+0.1%)
◆体脂肪量：24.65kg (+0.34kg)
◆ＢＭＩ： 29.3 (+0.3)
◆内臓脂肪指数：19 (±0)
◆基礎代謝：1818 (+13)
◆骨格筋率：29.6% (±0.0%)
◆骨格筋量：25.34kg (+0.27kg)
◆体年齢：64 (+1)

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◆19:15　１２７：８４：７９（血圧高：血圧低：脈拍）

◆20:30　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（２月：１７勝０敗　２０１９年：４８勝０敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（２月：１５勝２敗　２０１９年：４３勝５敗）
　　・ビールを飲まない　×（２月：２勝１５敗　２０１９年：９勝３９敗）
　　・適度に走る　〇（２月：７勝１０敗　２０１９年：２７勝２１敗）
　　・自重トレをする　〇（２月：８勝９敗　２０１９年：２８勝２０敗）
　　・英語の音読をする　×（２月：２勝１５敗　２０１９年：９勝３９敗）

◆２月１７日の走行距離：８．２ｋｍ（ラン７．３ｋｍ＋ウォーク０．９ｋｍ）
◆２月の走行距離：８４．３ｋｍ（ラン４４．７ｋｍ＋ウォーク３９．６ｋｍ）
◆２０１９年の走行距離：２５５．２ｋｍ（ラン１６０．１ｋｍ＋ウォーク９５．１ｋｍ）

□２月１７日の英語ヒアリング時間：４時間００分
□２月の通算時間：６１時間５０分
□２０１９年の通算時間：１７２時間３０分

◆ムーブ：１２０１カロリー（２月の通算：１６５８０カロリー・２０１９年の通算：４８６６２カロリー）
◆エクササイズ：８３分（２月の通算：１２１９分・２０１９年の通算：３６５８分）
◆スタンド時間：１７時間（２月の通算：２９３時間・２０１９年の通算：８３３時間）
◆歩数：２０４８６歩（２月の通算：２９７２３２歩・２０１９年の通算：８５３５７３歩）
◆距離：１５．０９ｋｍ（２月の通算：２１１．５４ｋｍ・２０１９年の通算：６１９．４３ｋｍ）