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2017年08月17日06:18

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ずいぶん回復してきましたが

(4409)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。

◆８月１７日の岡崎市の天気予報(8月16日20時時点)

◆８月１７日の天気分布予報(8月16日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆プロ野球（８月１６日の結果）

◆パリーグ

◇日本ハム　４－２　ロッテ
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017081604/top
◇西武　５－０　楽天　
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017081605/top
◇ソフトバンク　２－１　オリックス
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017081606/top

◆セリーグ

◇巨人　８－２　ヤクルト
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017081601/top
◇ＤｅＮＡ　３－２　中日
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017081602/top
◇広島　５－３　阪神
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017081603/top

昨日は８月１６日水曜日。
ずいぶん回復してきましたが････。

◆06:00　起床

◆06:00　雨　２３．７度

◆06:15　測定
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◆８月１６日朝　測定
　　()は前日(8/15朝)との比較

◆体重　80.9kg (-1.2kg)
◆体脂肪率：29.2% (+1.0%)
◆体脂肪量：23.62kg (+0.47kg)
◆ＢＭＩ： 27.7 (-0.4)
◆内臓脂肪指数：16 (-1)
◆基礎代謝：1740 (-29)
◆骨格筋率：29.2% (-0.9%)
◆骨格筋量：23.62kg (-1.09kg)
◆体年齢：62 (+1)

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朝は雨が降っていました。
◆06:36　朝の空

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】北日本の太平洋側と関東日照不足続く都心は１６日間連続雨
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170816/k10011101751000.html?utm_int=detail_contents_news-related-manual_001

◆07:00【日経朝刊】アリババ、スマホ決済上陸中国発、使いやすさ強み日本人向け、５万店で
http://www.nikkei.com/article/DGKKASDZ15HOD_V10C17A8MM8000/

朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:07　朝食

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(8/7-8/11)(0°30')

午前中は豊田の事務所で事務仕事。

◆12:00　曇り　２６．５度

昼食は『ドトール』でミラノサンドＡとアイスティー。
◆12:26　昼食

午後は名古屋の事務所で打合せ。
その後、東郷町のお客様と打合せ。

◆18:00　曇り　２７．２度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】両陛下屋久島・奄美群島訪問へことし１１月で調整
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170816/k10011101851000.html

◆19:00【日経夕刊】クルーズ旅行身近に　西日本の港、活気増す
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO20032740W7A810C1AM1000/

ずいぶん回復してきました
でも、咳がまだまだです。
一度、出始めると、なかなか止まりません。
もう少し、休養が必要なのかもしれません、････、が。

◆21:05　測定
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◆８月１６日夜　測定
　　()は前日(8/15)との比較

◆体重　82.2kg (-0.1kg)
◆体脂肪率：28.0% (-0.4%)
◆体脂肪量：23.02kg (-0.35kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1772 (+2)
◆骨格筋率：30.2% (+0.3%)
◆骨格筋量：24.82kg (+0.21kg)
◆体年齢：61 (-1)

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◆22:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（８月：１５勝１敗　２０１７年：２０６勝２１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（８月：１４勝２敗　２０１７年：１９０勝３７敗）
　　・ビールを飲まない　×（８月：１勝１５敗　２０１７年：２５勝２０２敗）
　　・適度に走る　×（８月：１０勝６敗　２０１７年：８０勝１４７敗）

◆８月１６日の走行距離：０．０ｋｍ
◆８月の走行距離：５６．２ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：５９９．７ｋｍ

◆ムーブ　３６４／６１０カロリー
◆エクササイズ　１３／３０分
◆スタンド時間　１２／１２時間