懸垂‐２

自分の前回の日記を見て気付きました。
懸垂に挑戦して、早や１ヶ月半経つのですね？！

本日、やっと、、、少し上りました！！

何のこと？　でしょう。

これまでの私の懸垂は、飛びついた姿勢を維持するのがやっとだったのです。
カモイの縁を肘を曲げた姿勢で、両手でつかむ。カモイが低いので、そう
しなと足が着く。その状態を維持する時間を延ばすのがやっとで、最近何
とか５秒ほどでした。

ところが、本日、その状態から首まで、とはいきませんでしたが、短い時間でしたが、少し上昇したのです！！

この感動、わからないでしょうね？　実は昨日、少し手応えがあったのです。
もうちょっと筋肉に無理をさせたら、上れそうだ？！

そして、今日思い切って全力を振り絞った結果がこれです！！

思えば、
●最初の１週間。
飛びついた姿勢から、何の抵抗も無く足が床に着く。ストン！
どこに力を入れたら良いのかさえわからない。

●二週間目
それでも続けていると、落ちる速度は少し鈍るが、それでも上るなんて
とても、とても。

●三週間目
同じ

●４週間目
同じ　本当に続けると、何とかなるのかな？　でも、あきらめたら二度と
懸垂なんてできない。

●５週間目
何とか飛びついた姿勢が維持できた！！　１秒ほど
この時間を伸ばそう！！　そうすれば　いつかは、、、

●昨日〔正確な日数はわからないが、１．５ヶ月ほど〕
維持はできるが、まだちょっとだけゆとりがある？！

●本日
やるしかない！！　
少し飛びついた姿勢から体をさらに上に引き上げる事に成功！！

そうです。恐らく、今月中には最低１回の懸垂はできそうです！！

思えば、同僚の人に５０歳を過ぎてからマラソンに挑戦し、今では
市民マラソンで半分以上の順位になった人がいて、誘われましたが、
飛んでもありません。

ですが、何かはしなくては？！　そんな時　ラファエルの動画です。

これなら、何とかなるでしょう？！　それが始まりでした。
そして、今日の結果です。

『あきらめたら、そこまで。　続ける限りいつかは成功する！！』を
合言葉に〔一人だけの〕今日まで続けてきたのです。

休みの日は近所の公園の鉄棒にぶら下がり、少しも上らない醜態をさら
していました。
でも、見てろよ！！　ジョギングの人　次回ははっきりと上る様子を
見せてあげましょう！！

それができたら、中古の“ぶら下がり健康機”を買って、自宅でも
毎日懸垂やるぞー！！
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