週520km　100km＆ヒルクライム×４が限度　先週の自転車節約運動

ヒルクライムの練習も兼ねて、今の自分の限界を知っておこうと4日連続で100km以上のロングライドとさらにヒルクライム練習も必ず織り込むという走行を行ってみました。

本当は脚が残っていれば5日　6日と繰り返すつもりでした。

しかし、4日が限度。5日目はふくらはぎに痛みが来て、平地ですら時速20km出すのがせいぜいという状態になってしまいました。

今月最後の日曜日はつがいけサイクルクラシック　前半で脚を虐めておいて、最後の週は脚を休ませて本番に備えてみようという作戦もありました。

6/5〜517.9km　

6/5〜43,950円　公共交通料金相当節約額

H28.6.1〜710.3km
　
H28.1.1〜9030.8km 　

H25　8/16〜28,701km

H28.6.1〜80,390円

H28.1.1〜610,760円

H25　7/28〜本日現在公共交通代相当　1,840,770円　


ロードレーサー分　シナプス君H26.10.11〜7365.5m　　Defy2君H25.8.15〜7465.5ｋｍ　　
キャノンデールMTBトレイル分H26.3.9〜　6517.8km　
ミニベロH26.9.20〜　1842.6km

6月5日(日)
牟礼駅往復　1,240円
篠ノ井　ぐるりん号　400円　1,640円　105.4kmシナプス

6月6日(月)
長野駅　200円
長野駅〜ぐるりん号　150円×2　300円
長野駅ー今井駅　200円
今井駅往復　280円　合計　980円　　　25.3kmDefy

茶臼山川中島カントリー　2往復＋1　3500円×5　17,500円　50.5kmシナプス

ジム　バイク漕ぎ　32.6km　　　　　　　合計18,480円　108.4km

6月7日(火)
茶臼山動物園往復　4,000円
上田駅往復　1,140円
今井駅往復　280円　　　　5,420円　105.5kmDefy

6月8日(水)
長野駅　200円
長野駅ー職場　180円×２
長野駅ー今井駅　200円
今井駅〜帰宅　140円　合計900円

茶臼山川中島カントリー往復　7,000円　　7,900円　62.7kmDefy

ジム　バイク漕ぎ　44.4km　合計107.1km　　　


6月9日(木)
長野駅　200円
長野駅ー職場　180円×２
長野駅ー今井駅　200円
今井駅〜篠ノ井駅　140円
篠ノ井駅〜中氷鞄往復　アルピコバス　350円×2

長野駅ー北長野往復　380円

屋代駅往復　430円　　2,410円　50.8kmDefy　小計477.2km

6月11日(土)
茶臼山川中島カントリー往復　7,000円
篠ノ井駅〜エディオン　中氷鞄　700円
篠ノ井ぐるりん号　400円　　　　　　　　合計8,100円　40.7kmDefy