朝から蒸し暑く、水分をこまめに補給していますが、体がベタベタしている為、午後から少しシャワーを浴びるなどして、気持ちを切り替えるようにします。水分は、麦茶やスポーツドリンクを飲むなどして、お腹を冷やさない程度に調整を行い、明日以降の仕事に備

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