夏場に近づくにつれ、暑さで体温の調整がうまくいかず、調子を崩している為、今日は水分を補充して早めに寝ます。体温調整のためとはいえ、冷たいものを摂りすぎると体に良くない為、体に熱がこもっているなと感じたら、少量ずつ摂るという方法で、一度に取り

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