晴れが続く６時半頃起きて、新聞を読み、朝ドラを見て、プランクを４分、骨盤枕を５分、妻と「おはよう健康体操」を８分、かかと落とし５０回、フリパラツイストを３０秒、両腕を上げ下げする運動３０秒、両腕を上げたまま１分間、四股ストレッチを左右

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晴れが続く今日は、河原まで行って、いつも拾っている苔の状態を観察してきた石とセメントで固めてあるすき間にいっぱい砂苔が生えているいつか、庭に石を並べようと構想を練っているが、その隙間に植えようと思っているなんか楽し

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今日は、晴れて気持ちが良かった今日は、ちょっと遠出をして、散歩したちょっと疲れたが、楽しい散歩になった途中で、パンを買って、帰ってから、それをつまみに飲んだなんと美味しかったことかそんな、今日この頃で

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今日は、曇って、一時晴れたが、ぱっとしなかったこの前から、急にヤフーが開けなくなり、メールも送受信できなくなったドコモ光なので、ドコモに電話し、電話で聞きながら、いろいろやってみたが、回復はしなかった業者に家に来て見てくれ

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