早朝、いつも通り４時起床ボケーっと、アイスコーヒーをゆっくり飲みながらグレープフルーツを１個ジムへ行って、筋トレ３０分＋ウォーキング６０分車中でコンビニの厚焼き玉子を一つ食う本来は茹で卵推奨なんだが、茹で卵は苦手だ家に帰ってブロッコリーに、

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