お薦めは朝晩温かい飲み物を飲む体内温度を上げると良いらしい珈琲、紅茶、お茶、白湯何でも良いけど量はちょいと多めにそうすると便通が良くなるけど加減が難しい朝飲み過ぎるとお腹が緩くなり過ぎるオイラは仕事から帰宅後、１リットル入るマグカップで薄く

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