２９日朝、通常平日メニューをこなし２９日夜は札幌・ススキノで忘年会、朝まで飲んでいた為、３０日は筋トレなし３１日実家に帰省、４日まで、除雪はしたが喰って、寝て、飲んで、寝てってな感じで、１週間トレーニングしなかったで、今朝、久しぶりにトレー

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今年の箱根駅伝は、全体的にスローペースだったんでチーム・個人共に記録的な楽しみは少なかったけど勝負的な楽しみ方としては面白かったねぇ〜ここんとこ数年は５区の影響力が大き過ぎたのが解消された４区が長くなり、５区が短くなった関係も有ると思うけど

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年末年始、実家に帰省していましたが実家に帰ってみると・・・・・実家の周りの積雪が凄い事に雪が２．５ｍ位の高さで積もってる・・・・・よし、年末年始の筋トレは中止だもう、締め固まって、除雪と言うより除雪塊だ物置から、親父特製のオシミ（スノーダン

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