＜栄養摂取方法の基礎＞身体に必要な栄養を考える時、「何を食べるかより、何を避けるか」を考慮します。栄養摂取方法の基礎のために取り除くべき3つ 1.  隠れた糖分 毒性甘味料1）アガペシロップアガペは、血糖指数(GI値)が低いので、健康的な甘味料と

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