★0430起床。ビワ茶を飲んで、トマトを一個、丸ごと食べる。そして朝のウォーキングへ今から向かいます。できればそのままジムに行きたいな。 身体がなまっているからね。鍛えなおさないと。＜竹内睦泰講演会＞ 「竹内流！誇りの持てる日本史3」 日時：平成

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