ダイエット3日目にして、すこーしの食事制限、そして、あまりしてこなかったストレッチなどを取り入れていきますたまたま土曜日お昼にやってた:、ストレッチを。。。。ハンドタオルを両手で握って、背中に回し、頭くぐらせたりして、360度ぐりぐり回す

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