昨日20,000歩歩いて帰宅。途中右足に違和感があるも様子みる今朝体の向きを変えようとしたら右足太ももに違和感があり。とりあえず鎮痛剤を塗布し様子みる次にクーリングしたら多少楽になる。だが右足違和感あり。筋肉痛？かなあ。はあ。まいった。

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