今日、サウナに入ったんですけど5年前の北見時代は7分×3回の21分は入って水分抜いてあー痩せたってことにしてた（皮膚表面の水が抜けただけ）けど今日は6分×２回の１２分でまいってしまったもう耐熱特性が衰えているな疲労物質の排除ができても水分の排除と

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