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日記一覧
- 【あすけん】チアメール
- 2023年12月23日11:24
あすけん からメール↓きゃらうぇいさん、おはようございます。あすけん栄養士の未来です。昨日は栄養バランスがいい食事ができましたね☆脂質を抑えるのは大変なのですが、しっかりコントロールできました。今日も引き続きこの調子でいきましょう♪ 今日の
- |｡•ᴗ•｡)੭⁾⁾ おはようございます
- 2023年12月22日05:58
☆ (ぷち)筋肉鍛ぇぇの減量生活日398日目☆ 4:34am 後ほど追記しますが 覚醒するも約25分寝落ちと覚醒繰り返して 頭痛がꉂꉂ(˃ᗜ˂๑)笑爆睡キッチリ7時間欲しいよなぁ追記昨日の未来さんからメールの下にあったリンク
- あすけん きゃらうぇいさん、おはようございます。 あすけん栄養士の未来です。
- 2023年12月21日10:22
ここ最近ビタミンA不足でしたが、昨日はしっかり摂ることができましたね♪よくがんばりました☆ビタミンAは老化予防や免疫力強化に欠かせない栄養素なので、これから意識して摂るようにしましょうね。 今日の良いこと“ぷちけん”今日はスロートレーニングを
- あすけんアドバイス 午前中のメルマガ編
- 2023年12月20日11:32
きゃらうぇいさん、おはようございます。あすけん栄養士の未来です。にらは、細胞の健康維持を助けるビタミンKが豊富な緑黄色野菜です。独特な香りが特徴的で、レバーとの相性が抜群ですよね。葉先までピンとしていて、みずみずしいものを選ぶといいですよ♪
- 秋田経済新聞の記事 以下にコピペ 知ってる場所、お店...ほとんどない
- 2023年12月20日09:08
秋田経済新聞の年間PV（ページビュー）ランキングは、秋田市内外から移転開業した飲食店の紹介記事などが上位を占めた。注目を集めた「手軽さ」を追求した持ち帰り商品［広告］ ランキングは今年1月から12月15日までに配信したヘッドラインニュースのPVを集
- あすともサンから教えてもらった(あすけん日記によれば11/24と日記にカキコしてる)
- 2023年12月04日08:34
不調なときほど『丸く優しく、あくまで楽しく』今日の自分に贈ることばは↑家庭という私の小宇宙の空気が腐ってるというか... 泣きたい感じなのに 虎徹は普通に元気なので 9:10am 軽くお散歩させつつ気分転換してから仕切り直しで家事......."8-(o・_・)o追記
- radiko ディアフレンズ 聴いてる
- 2023年11月14日11:05
番組Webサイトhttps://www.tfm.co.jp/dear/坂本美雨＼歌手の「加藤登紀子」さんが登場！／まもなく80歳を迎える、加藤登紀子さん！1971年から半世紀にわたって開催されている恒例の『加藤登紀子ほろ酔いコンサート2023』がスタート！美味しいお酒をたしなみな
- そうだ！虎徹のノミとマダニ駆除(プラク･ティック)剤昨日
- 2023年11月07日17:41
今年、最後の回 塗ったんだフィラリアのお薬(イベルメックPI)は 今日のおやつの時間に...お薬を処方してもらったのは 10/15(日)測定体重31.5kg だったんだよね半月以上経過してるけど 先週 動物病院で今年最後の駆除薬はこの量で大丈夫だって言われた年
- これから 退院する実家の弟を迎えるので車出そうとしてたまたま 4チャンネル観て 衝撃を受けたのです
- 2023年10月16日16:01
谷村新司さん死去 74歳「とても穏やかな顔で旅立ちました」【報告全文】https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=54&from=diary&id=7599547アリスとしての谷村さんも ソロ活動の谷村さんも いちファンとして大好き過ぎて もうお亡くなりになってたな
- ルピシアのサンプル紅茶
- 2023年09月20日15:00
回復したら 甘い中にワクワク楽しいコトをイメージする香りだったのでポットで淹れてみたコレ 御所野にある店舗に買い出しに行こうかなぁ茶葉の方がいいなぁこっちは 彼岸のちゅうにちでおはぎ作ったら試飲しよう~ෆ(,,˃ ᵕ ˂,,)Ƨ
- ふぅん シャインマスカットだけが高級葡萄じゃないし 食べたきゃ もっと美味しい葡萄あるし
- 2023年09月16日19:21
■シャインマスカット、1房500円に市場も困惑「考えられない価格」(朝日新聞デジタル - 09月16日 09:38)https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=168&from=diary&id=7564535そも そんな低価格 某泥棒国家の流れもんとちゃうんのヽ( ´ー`)ノあたしゃ
- 近くのコンビニまで運転した
- 2023年09月13日15:36
でも ギア入れたり引いたり 左手片方じゃ無理だった(߹ㅁ߹)ᒡᑉᒡᑉᐧᐧᐧ朝とお昼の食器洗い こんな時こそ食洗機ありゃぁ良かべぇなって感じたわﾄﾎﾎ…( ｡ớ _ờ)ھ
- 昨夜のコト
- 2023年09月12日04:55
左手ガードはしたものの 看護師次女に解除してもらいながらシャワってる間に 虎徹がゴミあさって 串団子の串カジカジしてるのを 50�僂睥イ譴討覆い箸海蹐�TV観ながら ガハガハ笑ってるバカモノがおって.....足ドン３回で 虎徹、串団子の串から離れたけ
- 愚痴らせて
- 2023年09月11日09:06
今朝 7:20発で25分弱で到着の総合病院に向うコト 昨日から決めてたのに...朝は虎徹の散歩に行こうとしないし、定刻に虎徹のご飯食べさせたはいいけど それの前に何を思ってか犬舎で虎徹を眺めて和んでるし...虎徹がご飯食べたなら オトーサンも食べてね、
- コピってきたぞぉ〜(,,˃ ᵕ ˂,,)ꕤ*ෆ
- 2023年09月09日19:57
こんにちは、料理愛好家の皆さん！今回は、簡単で美味しい「サクサク大葉鶏天」の作り方をプロの目線でわかりやすく解説します。少ない油で揚げるから、カロリーや脂質を気にする方にもぴったりのレシピです。さあ、食欲をそそるこの一皿に魅了されてみません
- あすけん未来さんのアドバイス久々にφ(．．)メモった
- 2023年09月09日17:11
栄養価を見ると、特にビタミンDと鉄分とカルシウム が不足しています。足りないビタミン・ミネラルを補い、食事のバランスを整えるには以下の食材を使ったメニューがおすすめです。・ドライアプリコット(鉄・果物)・ドライいちじく(カルシウム・果物)・ぶど
- ドイツのインツェルって風光明媚なのね
- 2023年09月09日16:54
月遅れで 地デジ8チャンネルにて元スピードスケート選手 長野五輪金メダリストの清水宏保さん依頼品はライカのカメラなんだけど...ドイツのインツェルで入手とのこと。本人30万円でピタリ賞凄ぉい~ෆ(,,˃ ᵕ ˂,,)ꕤ*
- ドイツのインツェルって風光明媚なのね
- 2023年09月09日16:54
月遅れで 地デジ8チャンネルにて元スピードスケート選手 長野五輪金メダリストの清水宏保さん依頼品はライカのカメラなんだけど...ドイツのインツェルで入手とのこと。本人30万円でピタリ賞凄ぉい~ෆ(,,˃ ᵕ ˂,,)ꕤ*
- 知ってた？ σ(・・*)はホルモンが関係してるって知らなかったよ
- 2023年08月19日18:55
ダイエットと睡眠時間には深い関係があります。睡眠時間が短いと食欲を抑制するホルモンが減ってしまい、食欲を増すホルモンが増えるといわれています。ダイエットのためにも適切な睡眠時間を確保することが大切ですね♪ 今日の『あすけん』点数は100点でし
- radikoから
- 2023年08月09日09:35
小田和正 / 会いに行く流れておる今朝のあさ採りワイド秋田便メッセージテーマは『会いたい人』でリスナーさんが この曲リクエストしたわけよアタシはアタシの日記とかつぶやきに反応してくださるマイミクさんと こちらからご無沙汰してしまってるマイミク
- この前 東北電力からポイントでもらったお肉 どうやって食べようって思って ググったトコロのレシピ
- 2023年08月05日11:34
牛肉 しゃぶしゃぶ用 レシピ 人気牛薄切り肉の焼きしゃぶと水菜のおろしだれ【by コウケンテツさん】レタスクラブ 牛しゃぶしゃぶ用肉 水菜 レモン 大根 牛肉料理材料 2人分牛 すき焼き･しゃぶしゃぶ用 200g水菜…1/4わレモン…1/2個お
- 今週月曜日の朝 散歩の帰り道 虎徹がグダるのわかってたから
- 2023年08月02日12:56
グリーンランド敷地に居るうちに オヤＧッチに向かえにきてって電話して向かえに来てもらったときは ワゴンＲ ちゃんと走ってたんだ午後 アタシが 内科クリニックに出発する段になって エンジンかからんっ！！ ギア見たら Ｒ に入ってる！！ 『クッ
- 夏風邪？
- 2023年07月18日04:30
喉 変昨日 晩メシのあと かったりいなぁと思いながらもピラティスやるつもりで とりま畳の上でゴロンとしてスマホ眺めてて寝落ちしてしまったのが8時くらいふと気がつくとエアコン効いてる部屋で手足冷えてるっ！！やベェ神経痛とかなりたかねぇってなっ
- ☆ (ぷち)筋肉鍛ぇぇの減量生活日233日目なりましたよ☆
- 2023年07月10日08:55
親知らずを抜いて2日目ですが ちっとも経過が良くなってるとは思えないんですよねぇさっきなどは 左の上唇から鼻穴あたりがビリビリ痺れてたし昨日 クリニックに行ったら 初日は痛み、2日目は腫れってのが王道経過で しかもそれは順調に回復するパターンだ
