しばらく書いてなかったけど、腹筋もちゃんとやってるのであります！(｀・ω・´)ｷﾘｯ 週に３回くらいだけどな！(*´∇｀*)こんばんは、banbiです。この程度でもいいのか？と思いながらも、チマチマ腹筋してましたが、多分効果は出てる！(≧▽≦)なんかお腹の

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