ボルダリング始めました。春からやり始めて、だいたい週一回のペースでやってます。道具ほとんどいらないから会社帰りにふらっとできるのがいいです。自宅で体幹トレーニングも始めました。そして年末に時間が開いたから連続で行ったら肘の筋肉傷めましたｗス

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