夕飯がグラタンのときはご飯？パン？管理栄養士に聞いてみたhttps://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=116&from=diary&id=6016425　夕食を食べる時間によっては、主食は無くても問題無いらしいですよ。大事なのは翌朝までに消化しきることだそうで。　それ

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