実は３週間くらい前からワンダーコアやってます。所謂腹筋マシンですね。だからす〜っと筋肉痛です。３週間で２．５ｋｇ落ちました。お腹ポッコリは嫌ですからねぇ〜。腹横筋の運動も心がけてます。インドア派の私には自宅でできる運動が合ってますね。とりあ

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