HIITという筋トレ法をご存知でしょうか？私は最近知りました。アメリカに渡ったタバタという方が開発された筋トレ法で、日本に逆輸入された筋肉を鍛え、スリムになるためのトレーニング方法ということです。私は、体力を維持するために週に一回はプールで泳ぐ

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