こんにちは＾＾ご要望ありましたので、お仕事帰りの方や運動したいママさん、たまの休日が月曜の方へ〇運動不足を解消したい〇肩凝りや腰痛などになりにくいかっこいい姿勢、体になりたい、〇でも良い姿勢や体つくりってけっきょくよくわからない〇ぶっちゃけ

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