お昼杉→新中野駅→新宿駅→西口周辺→新宿駅→新中野駅→16:00帰宅EAT16:00　焼き鳥串 塩・たれ（つくね、タン、しろもつ、砂肝）（「じょう屋」）、キリンレモン、オーガニック落花生24:00　ツナと大根の和風パスタ、里芋そぼろあん、シーザーサラダ、ルイ

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9時ごろ→新中野駅→市ヶ谷駅→会社→市ヶ谷駅→六本木駅→駅周辺→六本木駅→中野坂上駅→26:00帰宅EAT21:30　特選和牛の溶岩焼、厚切り牛タン、どてカルビ、トロトロ牛すじ煮込み、ゆゑにサラダ　〜胡麻だれ〜、丸ごとじゃがいも、なす　揚げびたし、炙り肉

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9時ごろ→新中野駅→市ヶ谷駅→会社→市ヶ谷駅→飯田橋駅→神楽坂→飯田橋駅→市ヶ谷駅→会社→市ヶ谷駅→新宿駅→西口周辺→新宿駅→新中野駅→23:30帰宅EAT13:00　うな重・雪（「志満金」）23:30　クリーミーレアチーズケーキ（トーラク）、美食のプリン（

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8時ごろ→9時CO→新宿駅西口周辺→新宿駅→新中野駅→11:00帰宅EAT10:00　ブラッドオレンジジュース（「タリーズ･コーヒー」）12:00　フランクフルト レモン・バジル味、カレーコロッケ、切り干し大根、赤飯、ほうじ茶、ドリンクヨーグルト ピーチミックス（

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9時ごろ→新中野駅→市ヶ谷駅→会社→市ヶ谷駅→新宿駅→歌舞伎町EAT25:30　クロワッサン、ショコラブラン、ボトンヴェール、黒ごまリュスティック、イカスミバケット、ミニトマト、コーヒーWATCH「スーパー・ササダンゴ・マシンによるコミュ障サラリーマンの

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5時ごろ→江坂駅→新中野駅→09:00帰宅→新中野駅→市ヶ谷駅→会社→九段北→会社→市ヶ谷駅→浜松町駅→駅周辺→大門駅→新中野駅→22:00帰宅EAT14:00　塩レモンカルボナーラ、ITT　JUICE イエロー（「プロント」）22:00　焼き鳥串 塩・たれ1本ずつ（つくね

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10時ごろ→新中野駅→市ヶ谷駅→会社→市ヶ谷駅→飯田橋駅→本社→飯田橋駅→市ヶ谷駅→会社→市ヶ谷駅→新中野駅→22：00帰宅EAT14：00　味噌ラーメン（「つじ田　味噌の章」）22：00　ツナコーンサラダ＋亜麻仁油、伊右衛門、なすきゅうり、ムゲンオムライ

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9時半ごろ→新中野駅→市ヶ谷駅→会社→市ヶ谷駅→六本木一丁目駅→駅周辺→六本木一丁目駅→市ヶ谷駅→会社→市ヶ谷駅→新中野駅→23：30帰宅EAT15：30　大根のふくめ煮、キャロットラペ、鮭おにぎり、塩むすび、微生物発酵茶・山吹撫子（おさだ製茶）※phot

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9時半ごろ→新中野駅→市ヶ谷駅→会社→市谷田町→会社→市ヶ谷駅→新中野駅→23：00帰宅EAT17：00　ライスバーガー焼肉、ライスバーガーきんぴら、オニオンリング、ジンジャーエール（「モスバーガー」）23：00　生パスタクリームボロネーゼ、午後の紅茶 ス

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9時ごろ→新中野駅→半蔵門駅→駅周辺→麹町駅→市ヶ谷駅→会社→市ヶ谷駅→新宿駅→西口周辺→新宿駅→新中野駅→23：30帰宅EAT11：00　綾鷹、きんつば（一元屋）23：30　牛焼肉定食（「松屋」）、納豆25：30　有機栽培落花生、グランティーBUY「おとなの週

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お昼杉→新中野駅→渋谷駅→松濤→渋谷駅→神谷町駅→神谷町→神谷町駅→新中野駅→19：00帰宅EAT15：30　旬セット、寿司（アボカド、炙りえんがわ（「魚がし日本一」）19：00　焼き鳥串・塩（すなぎも、しろもつ、かしら、皮、タン）（じょう屋）25：00　有

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お昼前→新中野駅→新宿駅EAT13：00　汁なしカレーうどん黒（日清）、有機栽培バナナ、塩レモンあられ、ほうじ茶24：00　豚肉と木耳の玉子炒め、アボカドのスパイシーコブサラダ、白ご飯＋鮭たらこ、焙じ茶、いももち、ファンタメロンソーダ、ポテリッチ 濃い

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10時ごろ→新中野駅→中野坂上駅→会社→市ヶ谷駅→神保町駅→神保町→神保町駅→新宿駅→二南口周辺→新宿駅→下北沢駅→南口周辺→下北沢駅→新宿駅→南口周辺→新宿駅→新中野駅→22：30帰宅EAT14：30　カツカレー＋温泉玉子（「日乃屋カレー」）22：30　

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10時ごろ→新中野駅→市ヶ谷駅→会社→市ヶ谷駅→新中野駅→23：00帰宅EAT15：00　からあげ棒、七穀米入り塩むすび、新ヘルシア緑茶23：00　生茶、フランクフルト、なす天、寿司、コカ・コーラ、中村屋インドかリーチキン、しそのり納豆26：30　午後の紅茶 ミ

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6時ごろ→新中野駅→市ヶ谷駅→会社→市谷田町→会社→市ヶ谷駅→新中野駅→22：00帰宅EAT14：30　オニポテ、ジンジャーエール、バーベキューサンド、菜摘フィッシュ（「モスバーガー」）17：00　有機栽培バナナ22：00　タルタルチキン南蛮弁当、惣菜4種（オ

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9時半ごろ→新中野駅→飯田橋駅→本社→駅周辺→飯田橋駅→市ヶ谷駅→会社→市ヶ谷駅→新中野駅→22：00帰宅EAT12：30　厚焼き玉子＆ハムサンドBOX、キャロットラペ、こげめしせんべい、有機武夷岩茶（海東ブラザーズ）22：00　白ご飯＋ゴールデンカレー（エ

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9時ごろ→新中野駅→市ヶ谷駅→会社→市ヶ谷駅→中野坂上駅→駅周辺→中野坂上駅→新中野駅→21：30帰宅EAT17：00　おいしい牛乳21：30　ポテトコロッケ、生茶、麦ごはん、鉄板焼きハンバーグ、いか塩辛、きゅうり漬け、ツナコーンサラダ＋亜麻仁油BUY「週刊S

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9時半ごろ→新中野駅→市ヶ谷駅→会社→市ヶ谷駅→新中野駅→西口周辺→23：00帰宅EAT15：00　冷製ジュレのカッペリーニ23：00　さやま茶、メロンPOPソーダ、ジャンボフランク、たこサンド、大粒フライビーンズ、焼きそば、細巻きセットWATCH「神の舌を持つ男

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お昼杉→新中野駅→銀座駅→銀座八丁目→銀座駅→新中野駅→18：00帰宅→中野駅南口周辺→22：00帰宅EAT18：30　ドリンクバー（「まんが王国」）、すじこ握り、高菜おにぎり、しらこと明太子の弁当、冬瓜の冷やしあんかけそぼろ、ミニトマト、アーモンド入り

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9時半ごろ→新中野駅→市ヶ谷駅→会社→九段南→会社→市ヶ谷駅→新宿駅→歌舞伎町→新宿駅→新中野駅→21：30帰宅EAT14：30　トマトラーメン2016（「黄金の塩らぁ麺 ドゥエイタリアン」）21：30　トマトとモッツァレラチーズのサンドなど（ル・プチメック）

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9時半ごろ→新中野駅→市ヶ谷駅→会社→市ヶ谷駅→新高円寺駅→駅周辺→新高円寺駅→新中野駅→22：00帰宅EAT15：00　湘南ゴールドサイダー、厚焼きオムレツのBOXサンド、ポンデケージョ、揚げピザ マルゲリータ22：00　とろろドレで食べるサラダ、バジルパス

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10時ごろ→新中野駅→市ヶ谷駅→会社→市谷田町→会社→市ヶ谷駅→新中野駅→21：30帰宅EAT15：30　オニポテ、ジンジャーエール、菜摘テリヤキチキン、チーズバーガー（「モスバーガー」）21：30　ファンタスイカ、スイカ杏仁豆腐、ごまドレサラダ、きゅうり

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【月曜日】9時ごろ→新中野駅→市ヶ谷駅→会社→市ヶ谷駅→新宿駅→中野坂上駅→23：30帰宅EAT15：30　午後の紅茶 アールグレイ無糖、ミックスサンド、豆のサラダ、からあげ棒22：30　豆おかき、梅酢で漬けた長芋、ファンタレモンスカッシュWATCH「とと姉ちゃ

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お昼杉→７と銭湯EAT14：30　カレーうどん（東洋水産）23：30　フリトレークレイジーソルトポップコーン、ファンタメロンクリームソーダ、里芋そぼろあん、いかり豆、ねぎ塩チキン、白ご飯＋やまや　明太子、じゃこと厚揚げのサラダWATCH「真田丸」（総合）４

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お昼杉→新中野駅→本所吾妻橋駅→駅周辺→本所吾妻橋駅→両国駅→駅周辺→両国駅→中野坂上駅→駅周辺→新中野駅→22：00帰宅EAT18：00　ピーナッツ、ピリ辛ソーセージ、オランジーナ、いか天大王22：00　イベリコ豚重、グランティー レモンティー、いも天、

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