数年前から毎日行っている「筋トレ」・・・・・・昨年末位から、呼吸のタイミングを改め筋トレを試みた・・・・・・最近は、効果が出た様子で・・・・お腹の筋肉が痛く感じる・・・・・・なかなか出来なかった「お腹のポッコリ」が・・・・・続きは下記のブロ

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