最近生活習慣が乱れてきていると思うので、きちっとした生活をしたい、と思ってはいるのだが、頭の中で想像するのは簡単だが、実際に行うとなると凄く難しいと思う。物事を習慣づけるのは非常に苦労するからだ。自分の中では、8時位のウォーキング、よる寝る

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