休日には出来るだけ１万歩歩くようにしています。最近はそれも大股、早歩きを心掛けています。しかも休憩なし。家の近くの松林を水筒を持って歩いています。先週の土曜日は一万歩を、８９分、約７、５キロ歩きました。ゆっくり歩くと１００分くらいはかかりま

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