昨日は休んだリングフィットアドベンチャー。夕飯おわって22時じゃあねえ。やる気も出なかった。で、今日はやったけども。意外と15分の壁が厚い。足を広げてやるワイドスクワットとか、画面を見ずに尻を上げるプランクが地味な割に非常にキツい。ヨガも取り込

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