まずおろし器にいっぱいの大根おろしを作る。　昨夜買った秋刀魚を(そのままではオーブントースターに入らないので)半分に切り塩をして15分焼く。　待ちきれないので昨日のうちにレンジで加熱(爆発しないよう気を付けた(笑))して冷まして置いた「なめこ」と

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