前は昼食後に“散歩兼ジョギング”だったのだが、少し後にずらしてジョギングすることにした。これはふくらはぎに溜まる水分量を減らすために遅い時間帯に走れば良いのではとの発想からです。今日は雨が今にも降りそうです、そんな中１４時過ぎに家を

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