1時前に眠い。睡眠に関する薬を飲みました。眠れません。3時過ぎに寝たかな。10時くらいに起きました。食パンと牛乳。寒いから布団に入っていよう。昼寝しました。14時に起きました。食パンとコーヒー。体操・筋トレ。飲み過ぎたか。18時過ぎ、スーパーへ。シ

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