明日からにしよう

1時前に眠い。
睡眠に関する薬を飲みました。
眠れません。
3時過ぎに寝たかな。
10時くらいに起きました。
食パンと牛乳。

寒いから布団に入っていよう。
昼寝しました。
14時に起きました。
食パンとコーヒー。
体操・筋トレ。

飲み過ぎたか。

18時過ぎ、スーパーへ。

シャワー。寒いな。
カップ麺。


21時前に眠い。昼寝か。
早めに弁当を食べました。
眠くありません。

アニメを聞く。3時前に寝たかな。
10時くらいに目覚めたものの、
眠い……寝ました。
11時過ぎに起きました。
食パンとコーヒー。
体操・筋トレ。


内科へ。
僕「食道炎なんですかね。胸が痛いことが多いです。
聴診器で診てもらった方がいいのでは？」
内科医「食道炎は聴診器では分からない。
やるなら胃カメラかな。
寝る前に食べてない？」
それか。

僕「あまりにお腹が出ているんですが」
内科医「男性の場合、内臓に脂肪が付いた後、皮下脂肪になる。
運動不足か、食べ過ぎ。両方じゃない？思い当たるでしょ？」
僕「はい」

いつ寝るか分からず、お腹が空いていると眠れないから、
寝る前に食べていました。
菓子パンをやめるか。
あ、でも、家にもうあるから、明日からにしよう。


シャワー。
カップ麺。


ドラクエウォークをやりに散歩。
菓子パン。
菓子パンは、これからあまり食べないのかな。


すぐにお腹が空きます。
0時過ぎて、睡眠に関する薬を飲みました。
薬が通過するときに、粘液を取ってしまったか。